با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

بهترین نوشیدنی برای خنک شدن در تابستان

نسترن یک سال پیش
تابستان با گرمای فرساینده خود می‌تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده و طاقت‌فرسا باشد. با این حال، نگران نباشید زیرا راهکارهای مفیدی برای خنک ماندن و لذت بردن از این فصل گرم وجود دارد. به طور مثال...

عنوان پست را به صورت بهینه شده برای موتورهای جستجو بازنویسی کنید: چرا با وجود خوبی همه چیز، احساس افسردگی دارم؟

نسترن یک سال پیش
همه انسان ها در طول زندگی خود گاهی اوقات دچار احساسات منفی همچون نگرانی، افسردگی و ناامیدی می‌شوند که معمولا موقتی و زودگذر هستند. گاهی این حالات روحی ناشی از وجود دلایل و شرایط خاصی است، در حالی ک...

بررسی علل خشکی و درد زانو پس از مدت طولانی نشستن

نسترن یک سال پیش
شاید این مسئله برای افراد بسیاری پیش آمده باشد که پس از نشستن برای مدت زمان کوتاهی، در هنگام برخاستن متوجه خشکی و سفتی در ناحیه زانوی خود شوند. این پدیده به عوامل مختلفی مرتبط است که بررسی آنها می‌...

بهبود عملکرد ذهنی با 10 روش آسان و بدون دردسر

نسترن یک سال پیش
بهترین و مؤثرترین راهکارها برای بهبود کاهش حافظه، اعمال تغییراتی است که به راحتی می توان در سبک زندگی روزمره خود جای داد. به علاوه، انجام 10 تمرین ذهنی و مغزی هدفمند، نقش چشمگیری در تقویت و تحریک ح...

بهترین زمان مصرف آب برای سلامتی

نسترن یک سال پیش
اگر شما درگیر فعالیت های بدنی سنگین هستید یا به بیماری های خاص مبتلا می باشید، بسیار توصیه می شود که در خصوص میزان و مقدار آب مصرفی مناسب با پزشک معالج خود مشورت نمایید. این امر به منظور حفظ سلامت ...

عوارض استفاده از کیف های سنگین بر بدن

نسترن یک سال پیش
حمل کیف های سنگین و پرحجم اثرات نامطلوب و چشمگیری بر روی بدن فرد خواهد داشت. این امر به دلیل تحمیل فشار و بار سنگینی است که بر اندام‌های بدن، به ویژه ستون فقرات، وارد می‌شود. در صورت اصرار بر حمل ا...

بررسی آثار زیان بار پودرهای سفید کننده دندان

نسترن یک سال پیش
استفاده مداوم و طولانی مدت از پودرهای سفیدکننده دندان نه تنها فایده چندانی نداشته، بلکه میتواند به ایجاد حساسیتهای دندانی منجر شده و موجب افزایش آسیبپذیری دندانها در برابر پوسیدگی گردد. این مواد شی...

آیا افراد مبتلا به ام اس قادر به روزه گرفتن هستند؟

نسترن یک سال پیش
طبق گفته‌های یک متخصص برجسته مغز و اعصاب، بیماران مبتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) می‌توانند روزه بگیرند، البته با مشورت و تأیید پزشک معالج و رعایت احتیاطات و ملاحظات خاص. این متخصص تأکید ...

بررسی جامع سم آرسنیک: عوارض، علائم مسمومیت و راهکارهای درمانی

نسترن یک سال پیش
آرسنیک یک ماده شیمیایی خطرناک است که متأسفانه در برخی از آب های زیرزمینی به طور طبیعی وجود دارد. این ماده سمی در صورت ورود به بدن انسان، می تواند عواقب جدی و حتی مرگبار برای سلامت فرد به دنبال داشت...

چند وعده میوه مناسب در روز

نسترن یک سال پیش
دستورالعمل های غذایی جدیدی که اخیراً توسط متخصصان تدوین شده‌اند، پیشنهاد می‌کنند که تمام افراد می‌توانند در طول روز بین 2 تا 4 وعده میوه مصرف نمایند. این توصیه‌ها بر اساس شواهد علمی و تحقیقات گسترد...

بهترین راهکارهای شستشوی گوش در مطب و منزل - نکات مهم و عوارض احتمالی

نسترن یک سال پیش
شستشوی منظم گوش برای حذف و پاکسازی جرم های تجمع یافته درون گوش امری ضروری است. انباشت بیش از اندازه این جرم ها می تواند باعث بروز درد و ناراحتی گوش، و حتی کاهش موقت قدرت شنوایی گردد. این امر به دلی...

مواد غذایی مناسب برای درمان کم خونی

نسترن یک سال پیش
کم خونی یا آنمی، اختلال شایع خونی است که در آن میزان مناسبی از گلبول‌های قرمز خون و یا هموگلوبین موجود در آن وجود ندارد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی ضروری برای تولید ...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی