با سلامت

اگر شما درگیر فعالیت های بدنی سنگین هستید یا به بیماری های خاص مبتلا می باشید، بسیار توصیه می شود که در خصوص میزان و مقدار آب مصرفی مناسب با پزشک معالج خود مشورت نمایید. این امر به منظور حفظ سلامت و تعادل مایعات بدن شما بسیار حائز اهمیت است. پزشک متخصص می تواند با توجه به شرایط ویژه شما، نیاز آبی بدنتان را به طور دقیق ارزیابی و میزان مصرف آب روزانه مطلوب را برای شما توصیه کند. مشورت با پزشک در این خصوص می تواند از بروز مشکلات احتمالی ناشی از کم آبی بدن پیشگیری نماید.

آب سالم ترین نوشیدنی در جهان است. آب پس از اکسیژن، مهم ترین عامل برای ادامه حیات موجودات زنده است. انسان ها می توانند هفته ها بدون غذا زنده بمانند، اما بدون آب فقط چند روز دوام خواهند آورد. آب یکی از اصلی ترین ترکیبات بدن است و تقریباً 60 تا 70 درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. آب هم در داخل و هم در خارج سلول ها وجود دارد و به همین دلیل، وجود آب کافی در بدن برای انجام وظایف سلول ها بسیار حیاتی است.

در صورتی که بدن 15 درصد آب از دست بدهد، خطر جدی انسان را تهدید می کند از این رو برای هر فرد، نوشیدن آب ضروری است. کمبود آب در بدن می تواند عامل ابتلا به بیماری های مهم و تهدیدکننده باشد.

نکات مهمی درباره نوشیدن آب

آب سالم ترین و طبیعی ترین نوشیدنی روی زمین است