با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

بهترین نوشیدنی برای خنک شدن در تابستان

نسترن ۴ ماه پیش
تابستان با گرمای فرساینده خود می‌تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده و طاقت‌فرسا باشد. با این حال، نگران نباشید زیرا راهکارهای مفیدی برای خنک ماندن و لذت بردن از این فصل گرم وجود دارد. به طور مثال...

عنوان پست را به صورت بهینه شده برای موتورهای جستجو بازنویسی کنید: چرا با وجود خوبی همه چیز، احساس افسردگی دارم؟

نسترن ۴ ماه پیش
همه انسان ها در طول زندگی خود گاهی اوقات دچار احساسات منفی همچون نگرانی، افسردگی و ناامیدی می‌شوند که معمولا موقتی و زودگذر هستند. گاهی این حالات روحی ناشی از وجود دلایل و شرایط خاصی است، در حالی ک...

بررسی علل خشکی و درد زانو پس از مدت طولانی نشستن

نسترن ۴ ماه پیش
شاید این مسئله برای افراد بسیاری پیش آمده باشد که پس از نشستن برای مدت زمان کوتاهی، در هنگام برخاستن متوجه خشکی و سفتی در ناحیه زانوی خود شوند. این پدیده به عوامل مختلفی مرتبط است که بررسی آنها می‌...

بهبود عملکرد ذهنی با 10 روش آسان و بدون دردسر

نسترن ۴ ماه پیش
بهترین و مؤثرترین راهکارها برای بهبود کاهش حافظه، اعمال تغییراتی است که به راحتی می توان در سبک زندگی روزمره خود جای داد. به علاوه، انجام 10 تمرین ذهنی و مغزی هدفمند، نقش چشمگیری در تقویت و تحریک ح...

بهترین زمان مصرف آب برای سلامتی

نسترن ۴ ماه پیش
اگر شما درگیر فعالیت های بدنی سنگین هستید یا به بیماری های خاص مبتلا می باشید، بسیار توصیه می شود که در خصوص میزان و مقدار آب مصرفی مناسب با پزشک معالج خود مشورت نمایید. این امر به منظور حفظ سلامت ...

عوارض استفاده از کیف های سنگین بر بدن

نسترن ۴ ماه پیش
حمل کیف های سنگین و پرحجم اثرات نامطلوب و چشمگیری بر روی بدن فرد خواهد داشت. این امر به دلیل تحمیل فشار و بار سنگینی است که بر اندام‌های بدن، به ویژه ستون فقرات، وارد می‌شود. در صورت اصرار بر حمل ا...

بررسی آثار زیان بار پودرهای سفید کننده دندان

نسترن ۴ ماه پیش
استفاده مداوم و طولانی مدت از پودرهای سفیدکننده دندان نه تنها فایده چندانی نداشته، بلکه میتواند به ایجاد حساسیتهای دندانی منجر شده و موجب افزایش آسیبپذیری دندانها در برابر پوسیدگی گردد. این مواد شی...

آیا افراد مبتلا به ام اس قادر به روزه گرفتن هستند؟

نسترن ۴ ماه پیش
طبق گفته‌های یک متخصص برجسته مغز و اعصاب، بیماران مبتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) می‌توانند روزه بگیرند، البته با مشورت و تأیید پزشک معالج و رعایت احتیاطات و ملاحظات خاص. این متخصص تأکید ...

چند وعده میوه مناسب در روز

نسترن ۴ ماه پیش
دستورالعمل های غذایی جدیدی که اخیراً توسط متخصصان تدوین شده‌اند، پیشنهاد می‌کنند که تمام افراد می‌توانند در طول روز بین 2 تا 4 وعده میوه مصرف نمایند. این توصیه‌ها بر اساس شواهد علمی و تحقیقات گسترد...

بهترین راهکارهای شستشوی گوش در مطب و منزل - نکات مهم و عوارض احتمالی

نسترن ۴ ماه پیش
شستشوی منظم گوش برای حذف و پاکسازی جرم های تجمع یافته درون گوش امری ضروری است. انباشت بیش از اندازه این جرم ها می تواند باعث بروز درد و ناراحتی گوش، و حتی کاهش موقت قدرت شنوایی گردد. این امر به دلی...

مواد غذایی مناسب برای درمان کم خونی

نسترن ۴ ماه پیش
کم خونی یا آنمی، اختلال شایع خونی است که در آن میزان مناسبی از گلبول‌های قرمز خون و یا هموگلوبین موجود در آن وجود ندارد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی ضروری برای تولید ...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی