با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

بهبود کابوس های شبانه با طب سنتی و اسلامی

نسترن ۳ ماه پیش
کابوس‌های شبانه و بی‌خوابی ریشه در عوامل مختلف جسمی و روانی دارد. در این میان، بخش قابل توجهی از عوامل جسمی مرتبط با مسائل تغذیه‌ای است. به طور کلی، مشکلات تغذیه‌ای می‌توانند به‌طور مستقیم و غیرمست...

با موسیقی حس لرزش پیدا میکنید؟

نسترن ۳ ماه پیش
چنانچه شما نیز هنگام گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود احساس لرزش و بروز گرد شدن مو بر بدن خود را تجربه می کنید، این امر نشان دهنده آن است که شما دارای مغزی منحصر به فرد و خاص هستید. این پدیده که د...

بررسی ۲۰ کاربرد مهم سیب زمینی برای خانم‌ها

نسترن ۳ ماه پیش
سیب زمینی نه تنها یکی از مهم ترین محصولات صیفی جات است که دارای ارزش تغذیه ای بالایی می باشد، بلکه این محصول کاربردهای گسترده ای در حوزه های متنوعی چون صنایع آرایشی و بهداشتی و همچنین امور خانه دار...

سرخ کردن غذا با بهترین روغن

نسترن ۳ ماه پیش
تا حد امکان باید از میل کردن غذاهای سرخ شده پرهیز نمود. در صورت ضرورت استفاده از غذاهای سرخ شده، بهتر است از روغن های مایع معمولی(غیر مخصوص سرخ کردن) و یا روغن زیتون برای این منظور بهره گرفت. این ا...

مقاله ای برای کسانی که سیگار را ترک کرده اند

نسترن ۳ ماه پیش
ترک عادات مخرب همچون اعتیاد به سیگار، گامی مهم و موثر در جهت ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. افرادی که پس از مصرف طولانی مدت موفق به ترک این عادت ناسالم شده اند، باید به نکات حساس و اساسی توج...

گرفتگی صدا در صبح: دلایل و راهکارها

نسترن ۳ ماه پیش
گرفتگی صدا در صبح اغلب به دلیل رخدادهایی است که در زمان خواب در ناحیه گلوی ما اتفاق می افتد. در طول شب، عضلات گلو شل شده و احتمال افتادن زبان به سمت عقب و محدود شدن راه هوایی افزایش می یابد. این مو...

کلاریترومایسین - توصیه های مفید برای استفاده

نسترن ۳ ماه پیش
داروی کلاریترومایسین به عنوان یکی از داروهای آنتی بیوتیک مهم و کاربردی، نیازمند توجه و رعایت نکات مهمی جهت استفاده صحیح و ایمن از آن می باشد. مصرف این دارو بدون آگاهی از موارد احتیاطی و عوارض احتما...

بررسی خطرات استفاده از ظروف یکبار مصرف

نسترن ۳ ماه پیش
کارشناسان حوزه سلامت و محیط زیست هشدار جدی داده اند که استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی شفاف، روشن و شیشه ای رنگ صرفاً باید محدود به نگهداری و توزیع مواد غذایی سرد باشد. این ظروف تحت هیچ شرایطی ...

از ویتامین آ بیشتر بشناسید: فواید، منابع و عوارض

نسترن ۳ ماه پیش
ویتامین آ به عنوان نخستین ویتامین کشف شده در جهان شناخته می‌شود. این ویتامین در طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و مواد غذایی یافت می‌گردد. با این وجود، پیش از مصرف این ویتامین، بایستی به فواید و خطرات بال...

بررسی مجدد باورهای رایج در مراقبت از پوست

نسترن ۳ ماه پیش
سلامت و تندرستی پوست صورت شما به شدت متأثر از روتین و مراقبت های روزانه پوستی شما است. متأسفانه، توصیه های نادرست و اشتباه در مورد چگونگی مراقبت از پوست بسیار فراوان بوده است. بنابراین، بسیار مهم ا...

بدن شما کبود می شود: 8 دلیل و راه حل‌های آن

نسترن ۳ ماه پیش
بدون شک، تجربه کبودی بدون هیچ ضربه یا دلیل آشکاری پدیده ای آشنا و شایع است. این پدیده می تواند ریشه در عوامل متنوعی داشته باشد، از جمله روند طبیعی پیری، مصرف داروهای رقیق کننده خون و زمینه های ژنتی...

بهبود مهارت های شناختی برای افزایش هوش

نسترن ۳ ماه پیش
در زندگی روزمره ما، برخی رفتارها و عادات وجود دارند که می توانند اثرات مخربی بر روی سلول های عصبی ارزشمند مغز داشته و در نتیجه موجب کاهش سطح هوش و ظرفیت ذهنی افراد شوند. این عادات نامطلوب می توانند...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی