با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

بررسی اثرات جانبی مهم شیر بادام بر سلامت

نسترن ۶ روز پیش
اگرچه اغلب افراد شیر بادام را به دلیل فواید بسیار آن می‌شناسند، اما مصرف این نوشیدنی خوش‌طعم می‌تواند عوارض بالقوه‌ای برای سلامت بدن نیز داشته باشد. بسیاری از مصرف‌کنندگان شیر بادام آگاه نیستند که ...

بررسی فواید و خواص دانه های مغذی برای سلامت کلی بدن

نسترن ۶ روز پیش
دانه های چیا، که از گیاهان دارویی محسوب می شوند، حاوی ترکیبات مغذی فراوانی هستند که برای سلامت تمامی اعضای بدن انسان، از جمله قلب، مغز، استخوان ها و دستگاه گوارش، بسیار مفید و مؤثر می باشند. با مصر...

جویدن غذا: کشف فواید شگفت‌انگیز 32 بار جویدن

نسترن ۷ روز پیش
با جویدن دقیق و کامل غذای مصرفی، مولکول‌های غذایی به قطعات کوچک‌تری تجزیه می‌شوند. این امر موجب افزایش میزان جذب مواد مغذی توسط بدن و کاهش دفع مواد زاید می‌گردد. علاوه بر این، فرایند جویدن مناسب غذ...

عادات غذایی شایع که طول عمر را کاهش می دهند

نسترن ۷ روز پیش
ما همواره با هدف مراقبت از سلامت و حفظ تندرسی خود، انواع مواد غذایی را مصرف می‌کنیم. با این وجود، در برخی مواقع، نتیجه مطلوب حاصل نمی‌شود و خوراک ما آنگونه که باید، اثر مثبت و سازنده‌ای بر سلامت ما...

بهبود عملکرد مغز با این روش کاری

نسترن ۸ روز پیش
پیر شدن مغز و حافظه تا حد زیادی تحت تأثیر نوع فعالیت و شغل افراد قرار دارد. بررسی های علمی نشان می دهد که برخی از انواع مشاغل و الگوهای کاری به طور چشمگیری باعث کاهش عملکرد شناختی و زوال تدریجی توا...

بهترین و قدرتمندترین مواد غذایی برای پیشگیری از آلزایمر در طب سنتی

نسترن ۹ روز پیش
با افزایش سن، بسیاری از افراد با مشکل فراموشی و ضعف حافظه مواجه می‌شوند. با این حال، مصرف مواد غذایی مقوی و دارای خاصیت ضد آلزایمر از همان دوران کودکی و جوانی می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به این بی...

بهبود عادات غذایی کارکنان شیفت شب

نسترن ۹ روز پیش
افرادی که در شرایط شب کاری به سر می برند، اغلب به اشتباه به سمت عادات غذایی ناسالم روی می آورند که به طور جدی بر سلامت و تناسب اندام آنها تأثیر منفی می گذارد. رژیم غذایی شب کارها معمولاً مملو از خو...

بررسی علل و نشانه‌های کلیدی درد ستون فقرات + راهکارهای درمانی آسان و تمرینات ورزشی مفید

نسترن ۹ روز پیش
درد دنبالچه، به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی، می تواند در هر مرحله از زندگی فرد اتفاق بیفتد. این امر اهمیت آشنایی با علائم و روش های درمانی مناسب برای این بیماری را دو چندان می کند. دانستن...

علت شوره ابرو و مژه و راه های درمان آن

نسترن ۱۰ روز پیش
روش های متعددی برای درمان شوره ابرو مورد استفاده قرار می گیرد که به منظور مراقبت از ابروهای خود می توانید از آنها بهره ببرید. از جمله این روش ها می توان به استفاده از روغن زیتون، روغن درخت چای و سا...

بهبود سریع و آسان سردرد بدون نیاز به دارو با استفاده از طب سنتی

نسترن ۱۰ روز پیش
سردرد بدون نیاز به مصرف دارو نیز قابل درمان و بهبود است. در این متن، ما انواع روش‌های طبیعی و غیردارویی مؤثر برای درمان سریع و کارآمد سردرد را به شما معرفی خواهیم کرد. این شیوه‌های درمانی مبتنی بر ...

بررسی پیامدهای مصرف بیش از حد مرغ بر سلامت بدن

نسترن ۱۰ روز پیش
گوشت مرغ یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی در رژیم غذایی بشر محسوب می‌شود. این گوشت لذیذ را می‌توان به شیوه‌های متنوعی طبخ و صرف کرد. با این حال، مصرف بیش از حد گوشت مرغ ممکن است برخی عوا...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی