با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

بررسی علل و نشانه‌های اختلالات کلیوی در زنان

نسترن یک ماه پیش
به دلایل متعددی و با توجه به الگوهای غذایی نامناسب که امروزه در جوامع مختلف رواج دارد، متأسفانه بروز بیماری های کلیوی در میان زنان به میزان چشمگیری افزایش یافته است. در ادامه، مخاطبان گرامی را با ب...

بررسی خطرات مصرف بیش از حد این سبزیجات

نسترن یک ماه پیش
مصرف سبزیجات به طور گسترده ای دارای مزایای چشمگیری برای سلامت بدن انسان است و اکثر افراد نیز از این مزایا آگاهی دارند. با این حال، مصرف بیش از حد سبزیجات نیز می تواند برخی پیامدهای منفی را به همراه...

بررسی اثرات جانبی مهم شیر بادام بر سلامت

نسترن یک ماه پیش
اگرچه اغلب افراد شیر بادام را به دلیل فواید بسیار آن می‌شناسند، اما مصرف این نوشیدنی خوش‌طعم می‌تواند عوارض بالقوه‌ای برای سلامت بدن نیز داشته باشد. بسیاری از مصرف‌کنندگان شیر بادام آگاه نیستند که ...

بررسی فواید و خواص دانه های مغذی برای سلامت کلی بدن

نسترن یک ماه پیش
دانه های چیا، که از گیاهان دارویی محسوب می شوند، حاوی ترکیبات مغذی فراوانی هستند که برای سلامت تمامی اعضای بدن انسان، از جمله قلب، مغز، استخوان ها و دستگاه گوارش، بسیار مفید و مؤثر می باشند. با مصر...

جویدن غذا: کشف فواید شگفت‌انگیز 32 بار جویدن

نسترن یک ماه پیش
با جویدن دقیق و کامل غذای مصرفی، مولکول‌های غذایی به قطعات کوچک‌تری تجزیه می‌شوند. این امر موجب افزایش میزان جذب مواد مغذی توسط بدن و کاهش دفع مواد زاید می‌گردد. علاوه بر این، فرایند جویدن مناسب غذ...

عادات غذایی شایع که طول عمر را کاهش می دهند

نسترن یک ماه پیش
ما همواره با هدف مراقبت از سلامت و حفظ تندرسی خود، انواع مواد غذایی را مصرف می‌کنیم. با این وجود، در برخی مواقع، نتیجه مطلوب حاصل نمی‌شود و خوراک ما آنگونه که باید، اثر مثبت و سازنده‌ای بر سلامت ما...

بهبود عملکرد مغز با این روش کاری

نسترن یک ماه پیش
پیر شدن مغز و حافظه تا حد زیادی تحت تأثیر نوع فعالیت و شغل افراد قرار دارد. بررسی های علمی نشان می دهد که برخی از انواع مشاغل و الگوهای کاری به طور چشمگیری باعث کاهش عملکرد شناختی و زوال تدریجی توا...

بهترین و قدرتمندترین مواد غذایی برای پیشگیری از آلزایمر در طب سنتی

نسترن یک ماه پیش
با افزایش سن، بسیاری از افراد با مشکل فراموشی و ضعف حافظه مواجه می‌شوند. با این حال، مصرف مواد غذایی مقوی و دارای خاصیت ضد آلزایمر از همان دوران کودکی و جوانی می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به این بی...

بهبود عادات غذایی کارکنان شیفت شب

نسترن یک ماه پیش
افرادی که در شرایط شب کاری به سر می برند، اغلب به اشتباه به سمت عادات غذایی ناسالم روی می آورند که به طور جدی بر سلامت و تناسب اندام آنها تأثیر منفی می گذارد. رژیم غذایی شب کارها معمولاً مملو از خو...

بررسی علل و نشانه‌های کلیدی درد ستون فقرات + راهکارهای درمانی آسان و تمرینات ورزشی مفید

نسترن یک ماه پیش
درد دنبالچه، به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی، می تواند در هر مرحله از زندگی فرد اتفاق بیفتد. این امر اهمیت آشنایی با علائم و روش های درمانی مناسب برای این بیماری را دو چندان می کند. دانستن...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی