با سلامت

مصرف میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، یکی از موثرترین و طبیعی‌ترین روش‌های افزایش سطح انرژی و تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن محسوب می‌شود. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد سلول‌های بدن ایفا می‌کنند. به همین دلیل، گنجاندن میوه و سبزیجات متنوع در رژیم غذایی روزانه، یکی از ساده‌ترین و مناسب‌ترین راهکارهای تأمین سلامت و افزایش انرژی به شمار می‌رود.

این میوه ها و سبزی های فصلی را در ماه اسفند مصرف کنید

زمستان امسال نیز به پایان نزدیک می شود. اما آخرین ماه آن برای ما ایرانی ها به معنای تکاپو و فعالیت زیاد است. بهتر است در این ماه آخر زمستان، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کنید تا با انرژی و نشاط بیشتری به استقبال بهار بروید. مصرف میوه ها و سبزیجات فصلی یکی از بهترین و طبیعی ترین راه های افزایش انرژی و تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن است. در ادامه با میوه ها و سبزی های مناسب این ماه بیشتر آشنا خواهید شد.