با سلامت

به طور معمول، آه کشیدن هنگام تنفس را به دلایل احساسی همچون خستگی، افسردگی یا ناراحتی نسبت داده می‌شود. با این حال، مطالعات علمی انجام شده توسط دانشمندان، خواص و فواید فیزیولوژیکی آه کشیدن را به شکل متفاوتی مورد تأیید قرار داده‌اند. این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که آه کشیدن می‌تواند بر روی فرآیندهای بیولوژیکی درون بدن اثرگذار باشد و در نتیجه، منافع جسمانی مهمی را برای سلامت انسان به همراه داشته باشد. بنابراین، می‌توان گفت که آه کشیدن صرفاً یک پاسخ احساسی نیست، بلکه ممکن است نقش مهمی در تنظیم و بهبود کارکردهای فیزیولوژیکی ایفا کند.

فرآیند آه کشیدن و خواص آن برای ریه ها

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا گاهی اوقات ما ناخودآگاه آه می کشیم؟ آیا آه کشیدن همیشه نشانه غم و اندوه یا سردرگمی است؟ جالب است بدانید که آه کشیدن یک واکنش مهم بدن برای حفظ زندگی و بهبود عملکرد ریه هاست. این فرآیند به طور طبیعی و بدون اراده انجام می شود و نقش مهمی در سلامت ریه ها ایفا می کند. آه کشیدن به طور منظم می تواند به بهبود تنفس و افزایش اکسیژن رسانی به بدن کمک کند و در نتیجه سلامت عمومی را ارتقا دهد. بنابراین آه کشیدن نه تنها نشانه ناراحتی نیست، بلکه فرآیندی طبیعی و مفید برای بدن محسوب می شود.

مطالعات محققان دانشگاه های یو سی اِل اِی و استنفورد نشان می دهدکه سلول های عصبی خاص واقع در ساقه مغز، تنفس عادی را به تنفس عمیق غیر ارادی که به آه تعبیر می شود، تبدیل می کنند. آه کشیدن هنگام تنفس معمولا به دلایل احساسی از قبیل خستگی، افسردگی یا ناراحتی ربط داده می شود؛ در حالیکه مطالعات جدید نشان می دهد دلیل آه کشیدن، کمک به فعالیت ریه است. آه کشیدن با تنفس عادی فرق می کند، زیرا سبب می شود اکسیژن بیشتری وارد ریه شود و این امر به احساس آرامش کمک می کند. از طرفی وارد شدن اکسیژن زیاد به کیسه های هوایی، سبب می شود کیسه هایی که تنبل شده اند و در حال نابودی هستند، مجددا فعال شوند و به این صورت، طول عمر ریه افزایش می یابد. این مطالعه نشان می دهد همه انسان ها به طور غیر ارادی، در طول یکساعت حدود 12 بار آه می کشند. اگر این فرآیند صورت نگیرد، طول عمر ریه کاهش می یابد. آه کشیدن با تنفس عمیق نیز متفاوت است؛ چراکه به طور غیر ارادی انجام می شود. در ادامه مطالعه، محققان با بررسی الگوی ژنتیکی سلول های مغز موش ها، دریافتند که 200 سلول عصبی واقع در ساقه مغز موش، با فرآیند آه کشیدن مرتبط هستند. این سلول ها دو نوروپپتید خاص تولید می کنند که با تحریک 200 نورون دیگر، ماهیچه های مرتبط با آه کشیدن را در موش تحریک می کنند. مسدود کردن یکی از این نوروپپتیدها، سبب کاهش آه کشیدن هنگام تنفس می شود. موش ها در طول یکساعت حدود 40 بار آه می کشند. این مطالعه بینش جدیدی را در رابطه با نحوه کنترل رفتار غیر ارادی توسط مغز در اختیار محققان قرار داده است.کنترل الگوی تنفس در افراد مبتلا به بیماری هایی مانند افسردگی و اختلال اضطراب، از دیگر نتایج این مطالعه است.نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Nature منتشر شده است.