بهترین روش برای جلوگیری از خواب ماندن در سحری
نسترن
۴ ماه پیش
ماه مبارک رمضان، ماه برگزیده و ارجمند خداوند متعال است. تمامی مسلمانان روزه دار در این ماه مقدس، همواره در پی آن هستند تا از زمان سحر و افطار به بهترین نحو ممکن بهره جویند و اوقات خود را به عبادت و نیایش سپری نمایند. با این حال، برخاستن از خواب و آماده شدن برای صرف سحری، گاهی امری دشوار و چالش برانگیز محسوب می شود.
بهترین راه برای اینکه در سحرهای ماه مبارک رمضان از خواب بیدار نشوید و از این لحظات ارزشمند بیشترین استفاده را ببرید، این مطلب را مطالعه کنید. ماه رمضان برترین ماه نزد خداوند و ساعت‌های آن برترین ساعات هستند. همه روزه داران دوست دارند که از لحظات سحر و افطار این ماه مبارک بهترین استفاده را کنند و در زمره بهره‌مندان از کرامت خداوند قرار گیرند. اگر می خواهید به راحتی در سحرهای ماه مبارک رمضان از خواب بیدار شوید و از این ساعات ارزشمند بیشترین بهره را ببرید، این بخش از بهداشت و سلامت نمناک را مطالعه کنید.
- به دیگران سفارش کنید شما را برای سحر بیدار کنند.
- ساعت یا گوشیتان را برای بیدارشدن در سحر روی زنگ بگذارید.
- در ساعات پایانی شب غذای سنگین نخورید.
- پیش از خواب وضو بگیرید.
- خواندن قرآن (سوره توحید) و آیه الکرسی را فراموش نکنید.
- مصرف کافئین را محدود کنید.
- به موقع بخوابید و شب زنده داری را ترک کنید.
- از وسایل الکترونیکی دوری کنید.
- اوایل شب شام بخورید.
- غذای چرب نخورید.
- آخر شب دوغ ننوشید.