مهمانداران هواپیما همیشه سرحال و سالم هستند
مهماندار هواپیما بودن شغلی است که برای بسیاری از افراد جذاب و آرزومندانه به شمار می‌رود. این شغل با چالش‌های خاص خود همراه است و حفظ سلامت جسمی و روانی مهماندارها در این حرفه امری حیاتی و ضروری به شمار می‌رود. در این راستا، رعایت نکات مهم و اساسی از سوی مهماندارها می‌تواند نقش کلیدی در تضمین بهداشت و سلامت آنها ایفا نماید. تداوم حفظ آمادگی جسمی، مدیریت استرس و خستگی، و همچنین توجه به تغذیه مناسب از جمله این موارد حیاتی هستند که می‌بایست مورد توجه و عمل مهماندارها قرار گیرند.
ترفندهای سلامتی مهمانداران هواپیما
بدون شک، شغل مهمانداری هواپیما یک شغل جذاب و پرچالش است. در این شغل، مهمانداران با افراد زیادی در تعامل هستند. با توجه به این رفت و آمدهای مکرر و همچنین وجود جرم ها و آلودگی های موجود در محیط هواپیما، مهمانداران باید بسیار مراقب باشند تا در معرض این باکتری ها قرار نگرفته و دچار بیماری نشوند. مهمانداران هواپیما با رعایت چندین نکته بهداشتی و سلامتی، می توانند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کنند. این نکات شامل موارد مختلفی است که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک مورد بررسی قرار گرفته است.
بدن خود را هیدراته نگه می دارند
مهمانداران همیشه آب می نوشند، زیرا می دانند که کم آبی و دهیدراته شدن بدن باعث ضعف شان خواهد بود و در نتیجه با نوشیدن آب؛ کاری می کنند که بدن شان برای مبارزه با میکروب ها آمادگی داشته باشد.
قهوه، چای و آب لوله کشی نمی نوشند
علاوه بر این که باید بدن شان را هیدراته نگه دارند، از مصرف قهوه، چای و آب لوله کشی هم خودداری می کنند. مطالعات سال 2015 نشان می دهد کیفیت آبی که مصرف می کنید، در هواپیما اهمیت بسیار زیادی دارد و می تواند از رشد باکتری ها جلوگیری کند و یا بالعکس آنها را افزایش دهد؛ پس بهتر است که همیشه یک بطری آب معدنی همراه داشته باشید.
از دستمال مرطوب مخصوص توالت استفاده می کنند
آنها نه تنها مدام با دستمال مرطوب دست هایشان را تمیز می کنند، بلکه برای از بین بردن جرم ها و باکتری ها بعد از دستشویی هم از دستمال مرطوب مخصوص توالت استفاده می کنند.
مکمل سیستم ایمنی مصرف می کنند
مهمانداران علاوه بر این که نکات بهداشتی را رعایت می کنند تا بیمار نشوند، از مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی هم استفاده می کنند که در بهبود حال شان موثر است.
سطوح هواپیما را ضدعفونی می کنند
متاسفانه بسیاری از قسمت های هواپیما تمیز نیست، زیرا افراد زیادی جرم ها و آلودگی ها را با خودشان به هواپیما انتقال می دهند؛ بنابراین آن ها همیشه سطوح مختلف را ضدعفونی می کنند.
هرگز روی سینی صندلی هواپیما غذا نمی خورند
شاید خیلی از شما احساس کنید که می توانید به راحتی از سینی صندلی هواپیما استفاده کرده و خیالتان از تمیزیِ آن راحت است و نهایت؛ از دستمال های آنتی باکتریال برای تمیز کردن آن استفاده می کنید؛ اما مهمانداران ترجیح می دهند که روی این سینی ها غذا نخورند، زیرا می دانند که کثیف ترین بخش هواپیما است، چرا که افراد زیادی سر خود را روی آن گذاشته و خوابیده اند یا حتی پوشک بچه عوض کرده اند یا پاهایشان را روی آن گذاشته اند.
آبمیوه طبیعی می نوشند
آن ها بر این عقیده هستند که نوشیدن آب میوه های سبز حاوی موادی مانند لیمو و زنجبیل می تواند به شدت در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از برخی بیماری ها موثر باشد.
استرسِ خود را کم می کنند
همانطور که می دانید؛ ارتباط مستقیمی بین استرس و سلامت بدن وجود دارد. مهمانداران هواپیما هم برای کاهش استرس و افزایش ریلکسی و آرامش بدن خود از روغن اسطوخدوس کمک می گیرند.
کافئین مصرف نمی کنند
شاید خیلی از آن ها وسوسه شوند که قبل از پرواز کافئین بخورند تا سرحال تر باشند؛ اما می دانند که کافئین باعث کم آبی بدن می شود و در نتیجه هرگز در طول پرواز یا قبل از پرواز از کافئین استفاده نمی کنند.
میوه و سبزیجات خام می خورند
مهمانداران به جای اینکه میان وعده های صنعتی مصرف کنند، از مواد خوراکی حاوی آب؛ مانند میوه و سبزیجات خام استفاده می کنند که نه تنها بدن را آبرسانی می کند، بلکه از پف کردن صورت در طول پرواز هم جلوگیری می کند و حاوی آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی نیز هست.
مراقب تناسب اندام خود هستند
مهماندار ها می دانند که ورزش منظم باعث سلامتی می شود و در نتیجه سبک زندگی خود را سالم نگه می دارند و مراقبت تناسب اندام شان هستند.
بعد پرواز ورزش نمی کنند
شاید فکر کنید که بهتر است مستقیماً بعد از پرواز به باشگاه بروید، اما مهمانداران می دانند که اگر خوب استراحت نکنند، نمی توانند خوب ورزش کنند و این ورزش برای زانوهای شان هم آسیب زننده است و در نتیجه مستقیما بعد از پرواز به سراغ ورزش نمی روند.
در طول پرواز چرت می زنند
شاید همیشه این فرصت نباشد؛ اما آن ها سعی می کنند تا جایی که می توانند نوبتی در طول پرواز چرت بزنند تا دچار جت لگ نشوند و سرحال و پر انرژی بمانند.