با سلامت

نوشیدنی آب گازدار تحت عناوین متفاوتی چون آب سودا و آب کربناته نیز در بازار عرضه می‌گردد. این نوشیدنی پر از حباب، منافع مناسبی را برای پوست و سلامت عمومی بدن انسان به همراه دارد. به طور کلی، این محصولات حاوی گاز کربنیک هستند که موجب ایجاد طعم و بافت منحصربه‌فرد آن‌ها می‌شود. مصرف این نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند به بهبود عملکرد برخی دستگاه‌های بدن، از جمله دستگاه گوارش، کمک نماید. همچنین، برخی از ترکیبات موجود در آن‌ها دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند که به حفظ سلامت پوست و مو نیز کمک می‌کنند.

آب گازدار یک نوشیدنی است که با حل کردن گاز دی اکسید کربن در آب تحت فشار بالا تولید می شود. این نوشیدنی پر از حباب با نام های دیگری مثل سودا و آب کربناته به فروش می رسد و معمولا به برخی از آنها برای بهبود طعم کمی نمک اضافه می کنند. آب گازدار دارای خواصی است که آن را به یک نوشیدنی محبوب تبدیل کرده است. این نوشیدنی می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های شیرین و پرکالری مورد استفاده قرار گیرد و همچنین می تواند به عنوان یک نوشیدنی تازه کننده و طراوت بخش در طول روز مصرف شود.

آب گازدار با وجود اسیدی بودن، بدن را اسیدی تر نمی کند. زیرا کلیه ها و شش ها، دی اکسید کربن اضافه بدن را دفع می کنند.

بهبود هضم و گوارش

آب گازدار اعصاب مرتبط با نوشیدن را بیشتر از سایر نوشیدنی ها تحریک می کند و با بلع بهتر، موجب بهبود هضم می شود. علاوه براین افرادی که نیاز به تمیز کردن گلو دارند، وقتی آب کربناته مصرف می کنند زودتر بهبود می یابند.

آب کربناته یا آب گازدار تاثیر مثبتی بر حرکات روده، به ویژه در افراد مبتلا به یبوست دارد. محققین بر این باورند آب گازدار می تواند علائم سوء هاضمه، مانند معده درد را نیز کاهش دهد.

کاهش وزن

مهمترین مزیت نوشیدن آب گازدار کمک به کاهش وزن است. به این دلیل که با نوشیدن آب گازدار احساس پری بیشتری نسبت به نوشیدن آب خالص دارید. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهند آب کربناته غذاها را مدت طولانی تری در معده نگه می دارد؛ در نتیجه به شما در احساس سیری کمک می کند و با کمتر غذا خوردن موجب لاغری می شود.

بهبود سلامت قلب

یکی دیگر از مزایای نوشیدن آب گازدار، بهبود سلامت قلب است اگرچه شواهد بسیار محدودی برای اثبات این ادعا وجود دارد. در مطالعه ای افرادی که آب گازدار نوشیدند با کاهش کلسترول، قند خون و در مقابل، افزایش کلسترول خوب مواجه شدند؛ در نتیجه خطر ابتلا به بیماری قلبی حدود 35 درصد در مقایسه با افرادی که آب معمولی می نوشند کاهش یافت.

هیدراته شدن بدن

آب گازدار به هیدراته شدن بدن در طول روز کمک می کند. بسیاری از افراد طعم آن را دوست دارند و در نوشیدن آن نسبت به آب معمولی و چشمه راحت تر هستند. با این حال، آب چشمه همانند آب گازدار بدن را هیدراته نگه می دارد.

نوشیدن آب گازدار بر سلامتی دندان ها تاثیر می گذارد؟

نوشیدن آب گازدار موجب نگرانی برخی افراد شده است، زیرا مینای دندان مستقیما با اسید تماس پیدا می کند. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهند، آب های گازدار معدنی به مقدار کمی به مینای دندان آسیب می زنند به شرط آن که بدون قند باشند؛ در واقع نوشیدنی ها شیرین بدون گاز مضرتر از نوشیدن های گازدار بدون قند هستند. برای رفع نگرانی در رابطه با پوسیدگی دندان از نوشیدنی گازدار شیرین اجتناب کنید و یا پس از نوشیدن دندان ها را خوب بشویید و مسواک بزنید.

نوشیدن آب گازدار بر رفع حالت تهوع هنگام سفر تاثیر می گذارد؟

اگر جز آن دسته افرادی هستید که هنگام سفر دچار حالت تهوع می شوید، نوشیدنی های گازدار را جدی بگیرید؛ زیرا به شما در تسکین حالت تهوع کمک می کند. فقط آن را جرعه‌جرعه بنوشید تا به سرعت بهبود یابید.

نوشیدن آب گازدار بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارد؟

بسیاری از افراد براین باورند که نوشیدنی های گازدار به دلیل خاصیت اسیدی برای سلامت استخوان ها مضر است. با وجود این، تحقیقات نشان می دهند که گازدار کردن مایعات، تاثیری در پوکی استخوان ها ندارد.

در حقیقت افرادی که نوشابه های حاوی کولا را زیاد مصرف می کنند به دلیل داشتن فسفر زیاد در بدن، کلسیم کاهش می یابد که احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهد.

خاصیت عالی آب گازدار برای پوست صورت

مراقبت های زیبایی زنان کره ای شهرت جهانی دارد و در آن جا از آب گازدار تنها استفاده خوراکی نمی شود. زنان کره ای از آب معدنی و آب گاز دار برای مراقبت های پوستی و موهای خود نیز استفاده می کنند. چرا که مراقبت پوست با آب گازدار بهترین راه برای متعادل نگه داشتن PH و سلامت پوست ثابت شده است. در ابتدای مصرف ممکن است احساس خارش ناشی از آب گازدار کمی ناخوشایند باشد اما پوست به مرور به آن عادت می کند. زیاده روی در مصرف آن برای پوست توصیه نمی شود.