با سلامت

همگی ما به داشتن پوستی درخشان، زیبا و سالم تمایل داریم. اما چالش اساسی پیش روی ما حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید است. این موضوع اهمیت بسزایی دارد، زیرا قرارگیری طولانی‌مدت در معرض اشعه‌های ماوراءبنفش خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست، لکه‌های تیره، خشکی و حتی سرطان پوست گردد. بنابراین، شناخت روش‌های مؤثر برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از خورشید امری ضروری است که باید مورد توجه قرار گیرد.

بهترین گیاه برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید

سرطان پوست به عنوان شایع ترین سرطان در بسیاری از نقاط جهان از جمله ایالات متحده شناخته شده است. علاوه بر استفاده از محصولات ضد آفتاب، پوشش مناسب و عینک های آفتابی، انتخاب های غذایی مناسب نیز می تواند به حداقل رساندن مضرات نور خورشید را کمک کند. برخی گیاهان به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می کنند که این آنتی اکسیدان ها می توانند از سلول های پوست در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت کنند.

ضد آفتاب های طبیعی:

عصاره چای سبز: چای سبز یک نوشیدنی سالم و حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان هایی مانند اپیگالوکتشین گالات و فلاونوئیدهایی مانند کامفرول و تیفلاوین برای کمک به جلوگیری از اثرات اشعه یو وی خورشید است. این مواد شیمیایی در چای سبز یک ضد التهاب طبیعی و تسکین دهنده تورم های پوستی هستند.

گیاهانی برای محافظت از پوست

شیرین بیان: خواص ضد التهابی عصاره شیرین بیان شناخته شده است و این گیاه یکی از موثرترین مواد طبیعی برای درمان قرمزی و روزاسه است. حتی نشان داده شده که کرم های حاوی عصاره شیرین بیان قادر به از بین بردن سیاهی های زیر چشم هستند.

گیاهانی برای محافظت از پوست

جو: سازمان غذا و داروی آمریکا، بلغور جو را یکی از مواد طبیعی مناسب برای درمان سوزش پوست ناشی از اگزما، خشکی پوست، و گزش حشرات معرفی کرده است. چربی و پروتئین موجود در جو مایعات درون پوست را حفظ می کند ضمن این که جو حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز هست.

گیاهانی برای محافظت از پوست

سویا: سویا اثرات استروژنیک و اثراتی مانند هورمون های جنسی زنانه دارد. گیاه سویا با فیتو استروژن هایی که در خود دارد، کاهش استروژن را در بدن جبران می کند و در نتیجه چروک های پوست کاهش یافته و شل شدن و افتادگی پوست بهبود می یابد. ویتامینEموجود در سویا، سلول های پوستی را بازسازی و ترمیم می کند و لیسیتین موجود در آن، خاصیت کششی و ارتجاعی پوست را افزایش داده و باعث سفت شدن پوست می شود و درنهایت پوستی درخشان برای ما به جا می گذارد. سویا یک مرطوب کننده نیز هست؛ مرطوب کننده ای هوشمند که آلودگی های پوست را با کم کردن چربی ها و مرطوب کردن بیرون می کشد و لکه هایی که به مرور زمان و با افزایش سن روی پوست پدید می آیند و باعث پیر به نظر رسیدن پوست می شوند را به مرور زمان از بین می برد. علاوه بر همه این ها سویا اثرات آنتی اکسیدان نیز دارد؛ مولکول های موجود در سویا، اکسیداسیون القاء شده توسط اشعه آفتاب را مهار می کنند. به این ترتیب سویا اثر محافظتی در مقابل آفتاب برای پوست ایجاد می کند.

گیاهانی برای محافظت از پوست

بید: شاخ و برگ بید، خاصیت ضد میکروبی منحصر به فردی دارد ضمن این که ضد خارش و ضد عفونی کننده نیز هست و برای درمان علائم بیماری های پوستی مانند روزاسه و اگزما بسیار کاربرد دارد. مواد تشکیل دهنده موجود در بید یک راه عالی برای درمان جوش و از بین برنده آکنه است.