با سلامت

فلج بل یا بیماری بلز عارضه ای است که باعث ضعف موقت و یک طرفه در عضلات صورت می شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب های ماهیچه های صورت دچار فشردگی یا التهاب گردند. در این حالت، انتقال پیام های عصبی از مغز به عضلات صورت مختل شده و موجب ضعف و عدم تحرک در نیمی از صورت فرد می گردد. این اختلال عصبی معمولاً به صورت موقت و گذرا بروز می کند و با درمان مناسب قابل برطرف شدن است.

نسخه های گیاهی و مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به فلج بلز

بلز یک بیماری است که موجب ضعف کوتاه مدت و یا فلج شدن ماهیچه های صورت می شود. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که عصب هایی که ماهیچه های صورت را کنترل می کنند ملتهب و یا فشرده شوند. این بیماری باعث می شود که یک طرف صورت آویزان یا خشک شود. در مطلب قبلی بخش بهداشت و سلامت نمناک به طور کامل در مورد علل و علائم فلج بل توضیح داده شده است. این بار قصد داریم درباره نسخه های گیاهی و رژیم غذایی مفید برای افراد مبتلا به این نوع فلج صورت صحبت کنیم. گیاهان و مواد غذایی مفید می توانند به بهبود علائم و تسریع روند درمان این بیماری کمک کنند. با استفاده از این نسخه های طبیعی و تغذیه مناسب، بیماران می توانند به سرعت بهبود یابند و به زندگی عادی خود بازگردند.

درمان های خانگی برای مدیریت علایم بیماری بلز:

روغن نارگیل :

یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل خالص را کمی گرم کنید و به آرامی روی صورت یا اندام دیگر ماساژ دهید، سپس بعد از30 دقیقه آن را با آب بشویید. این کار را می توانید روزانه 2 تا 3 بار انجام دهید.

روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید و خاصیت ضد التهابی و ضد درد می تواند به کاهش ورم عصب جمجمه که باعث فلجی می شود کمک کند.

کیسه یخ یا آب جوش :

کیسه یخ یا آب جوش را روی قسمت آسیب دیده صورت قرار دهید و بعد از 5 دقیقه آن را بردارید، این کار را سه بار انجام دهید .در حالی که کیسه یخ، التهاب اطراف عصب صورت را کاهش می دهد، یک کیسه داغ جریان خون را در این ناحیه افزایش داده و تورم را کاهش می دهد.

ماساژ:

به یک قاشق چای خوری روغن نارگیل، شش قطره روغن اسطوخودوس یا بابونه اضافه کنید، به آرامی این مخلوط را روی قسمت آسیب دیده صورت چند دقیقه ماساژ دهید و پس از 20 دقیقه آبکشی کنید. باید روزانه دو بار صورت خود را ماساژ دهید.

ماساژ درمانی برای افرادی که دچار فلج صورت شده اند نتایج فوق العاده ای را به همراه دارد، زیرا باعث تسکین فوری استرس می شود که یکی از عوامل مهم خطر در این بیماری است.

ویتامین ب 12:

غذاهای غنی از ویتامین ب 12 مثل گوشت، مرغ و سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک خود، مکمل ها را به رژیم خود اضافه کنید.در برخی موارد، تزریق ویتامین ب 12 در درمان بلز موثر است. متیل کلوبالامین یک ترکیب فعال در ویتامین ب 12 است که علایم بلز را بهبود می بخشد. درمان منظم با این ترکیبات برای بهبود عملکرد اعصاب صورت مفید است.

روغن سیاه دانه :

یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و روزانه این ترکیب را مصرف نمائید. هم چنین می توانید دو بار در روز، مقداری روغن دانه سیاه را روی صورت خود ماساژ دهید.روغن سیاه دانه می تواند به کاهش ورم در عصب جمجمه که باعث بلز می شود کمک کند.

روغن کرچک :

دو قاشق سوپ خوری روغن کرچک را گرم کنید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. دستمالی را در آب داغ خیس کنید و پس از گرفتن آب اضافی آن، روی صورت قرار دهید.زمانی که پارچه سرد می شود، دوباره آن را در آب داغ خیس کرده و روند بالا را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

چای سبز :

یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد. صبر کنید تا چای کمی خنک شود. سپس آن را صاف و با کمی عسل مصرف کنید.باید هر روز 2 تا 3 بار چای سبز بنوشید.چای سبز منبع غنی از پلی فنول ها است و به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی می تواند به کاهش التهاب ناشی از بیماری بلز کمک کند.

زنجبیل :

زنجبیل را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید تا 5 دقیقه بجوشد. سپس آن را صاف کرده و پس از خنک شدن با کمی عسل میل کنید. این چای زنجبیل را سه بار در طول روز بنوشید.زنجبیل حاوی ترکیبی به نام گینگرول است که خاصیت ضد التهابی دارد و به کنترل علایم التهاب مرتبط با اختلالات بلز کمک می کند.

بایدها و نبایدهایی رژیم غذایی بیماری بلیز

برای کمک به درمان بیماری بلز باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در بخش زیر به نکاتی پیرامون بایدها و نبایدهایی رژیم غذایی می پردازیم. از آنجا که بیماری بلز ناشی از التهاب شدید اعصاب است، باید مصرف غذاهای ضد التهابی را افزایش دهید.

مصرف غذاهای ضد التهابی

• سیر
• زردچوبه
• فلفل قرمز
• غذاهای غنی از امگا3

غذاهایی که باید ازمصرف آن ها اجتناب کنید:

• محصولات لبنی
• تخم مرغ
• آجیل
• گندم
• ذرت

غذاهای تصفیه شده مثل شیرینی و نان

خوراکی های شیرین مثل دونات، آب نبات و نوشیدنی های شیرین مانند نوشایه

نکاتی که باید برای مدیریت بیماری بلز رعایت کنید :

• از استعمال دخانیات اجتناب کنید
• سعی در حفظ آرامش و کنترل استرس خود داشته باشید.
• حرکات صورت مثل بالا بردن ابروها، غنچه کردن لب ها و... در طول روز را انجام دهید.
• برای تسکین استرس یوگا انجام دهید.
• بطور مرتب ورزش کنید و سبک زندگی سالم داشته باشید.