با سلامت

شیرینی‌های ملایمی مانند عسل، شیره انگور، مربای به و سیب می‌توانند نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز ایفا کنند. این مواد غذایی شیرین و طبیعی، به عنوان افطاری سبک و مغذی، می‌توانند به تقویت و تنظیم فرآیندهای شناختی و ذهنی کمک کنند. مصرف این دسته از شیرینی‌ها در وعده‌های افطار، علاوه بر تأمین نیازهای انرژی بدن، می‌تواند سلامت و کارایی مغز را نیز ارتقا دهد.

شیرینی های ملایم مانند عسل، شیره انگور و مربای به و سیب می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و به عنوان افطاری سبک و زود هضم محسوب شوند. برای افرادی که علاوه بر روزه داری، فصل امتحانات آن ها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آن ها احساس خستگی و کسالت ایجاد کند. بنابراین، بهتر است در هنگام افطار از سوپ جو استفاده شود. گوشت پرندگان مانند جوجه و بلدرچین، و تخم مرغ عسلی نیز به دلیل هضم سبک و اثر تقویت کننده می توانند وعده غذایی مناسبی برای ماه رمضان باشند.

متخصص طب سنتیاضافه کرد:برای کسانی که می خواهند قوه یادگیری آن ها بالا رود، بهتر است بدانند شیرینی های ملایمی همچون عسل و شیره انگور و مربای به و سیب می تواند عملکرد مغز آن ها را بهبود بخشیده و افطاری سبک و زود هضم محسوب می شود.

شیرینی های ملایم برای تقویت عملکرد مغز

همچنین سیب رنده شده همراه کمی تخم بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد:از مصرف همزمان ماست، سالاد به همراه غذا پرهیز کنید و غذاها را مخلوط نخورید زیرا ممکن است اختلال هضم ایجاد کند. متخصص طب سنتیگفت:افراد گرم مزاج باید جانب احتیاط را در مصرف زیاد مواد غذایی گرم رعایت کنند. غذاهایی همچون ارده و شیره خرما غذای مناسب زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد عطش شدید نیز ایجاد کند .پس در انتخاب غذاها بیشتر دقت کنید و حتما فصل و مکان زندگی را مد نظر داشته باشید.