با سلامت

همه ما به خوبی از آسیبهای جسمی و مشکلات ناشی از مصرف سیگار و قلیان آگاهی داریم. با این حال، برخی افراد مدعی هستند که سیگارهایی با میزان نیکوتین پایینتر وجود دارند که عوارض جانبی کمتری به همراه دارند. این ادعا حاکی از آن است که ممکن است برخی انواع سیگار نسبت به دیگر محصولات دخانی، تهدید کمتری برای سلامت افراد محسوب شوند. با این وجود، باید توجه داشت که هر نوع مصرف دخانیات، خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارد و پرهیز کامل از آن بهترین راهحل است.

مضرات سیگارهای به ظاهر کم ضرر

سیگار یکی از محصولات اعتیادآور و مهلک ساخته دست بشر است که از برگ کاغذ، فیلتر، توتون، اسانس و مواد نگهدارنده تشکیل شده است. سیگار کشیدن عوارض بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد و اکثر افراد سیگاری از این عوارض آگاهی دارند، اما به دلیل عدم توانایی در ترک آن، همچنان به مصرف سیگار ادامه می دهند. این محصول، علیرغم ظاهر کم ضرر، تأثیرات مخرب و جدی بر سلامت افراد دارد و باید با آگاهی سازی و ارائه راهکارهای موثر برای ترک آن، از گسترش این معضل جلوگیری کرد.

در برخی مواقع این افراد به سیگارهایی که ظاهراً عوارض کمتری دارند روی می آورند تا آسیب کمتری به بدنشان برسد . اما آیا این سیگارها نسبت به سیگارهای معمولی کم ضرر ترند و آسیب کمتری به بدن وارد می کنند و آیا می توانند جایگزین سیگار شوند ؟ در ادامه این بخش از نمناک شما را با مضرات انواع سیگار و جایگزین های آن آشنا خواهیم کرد.

مضرات انواع سیگار و کم ضررترین ها

مضرات انوع سیگارها و قلیان

مضرات سیگار برگ

کشیدن سیگارهای برگ به این علت که نمی توان آن ها را در خیابان دود کرد به همین دلیل میزان مصرف سیگار برگ در مقایسه با دیگر انواع سیگارها بسیار کمتر است . هر نخ سیگار برگ معادل کشیدن یک پاکت سیگار معمولی و حاوی مقدار یکسانی از تنباکو و ترکیبات مضر در مقایسه با یک پاکت سیگار معمولی است.

با انتخاب سیگار برگ شما مقدار بیشتری از سم را تنها با یک بار مصرف وارد بدن خود می کنید اما با انتخاب سیگار معمولی مقدار کمتری سم با مصرف مداوم وارد بدن می شود . کشیدن سیگار برگ در دی ان ای فرد جهش ژنتیک 2٫42 برابر سیگارهای معمولی ایجاد می کند.

سیگارهای دست پیچ

مقدار مواد خطرناک موجود در سیگارهای دست پیچ هیچ تفاوتی با سیگارهای معمولی کارخانه ای ندارد و تنها تفاوت این سیگارها با سیگار معمولی این است که خودتان محتویات سیگارتان را تهیه کرده و آن را دست پیچ می کنید. مقدار نیکوتین، مونوکسید کربن و آمونیاک در سیگارهای دست پیچ نیز تفاوتی با سیگار معمولی ندارد.

در برخی موارد سیگارهای دست پیچ به علت مواد افزودنی مضر از سیگارهای معمولی خطرناک ترند . سیگارهای معمولی نیم درصد مواد افزودنی مضر دارند ولی سیگارهای دست پیچ 18 درصد دارای این مواد هستند.

عوارض خطرناک سیگارهای دست پیچ

آشنایی بامضرات سیگار های مختلف

سیگارهای معمولی

سیگار معمولی بر اساس اسناد سازمان بهداشت جهانی سیستم تحویل نیکوتین نامیده می شود که ترکیباتی مانند مونوکسید کربن، استون، آرسنیک، متان و پلونیوم دارد . در دود سیگارهای معمولی بیش از 7٫257 ترکیب شیمایی از گروه های مختلف وجود دارد.

دود تنباکو دارای مونوکسید کربن زیادی است که هنگام ورود به بدن از طریق استنشاق با گلبول های قرمز خون پیوند برقرار می کند به همین دلیل افراد سیگاری دچار تنگی نفس هنگام سیگار کشیدن می شوند زیرا سطح اکسیژن در خونشان به شدت پایین می آید همچنین انجام فعالیت های فیزیکی به طور مرتب برای آنها دشوار است.

مصرف پشت سرهم دو بسته سیگار سبب می شود فرد خیلی زود به آمبولانس و اورژانس نیازمند شود زیرا حاوی مقادیر کشنده ای نیکوتین است. فردی که در روز یک بسته سیگار مصرف می کند مانند این است که 500 بار در معرض اشعه ایکس درهر سال قرار بگیرد.

نیکوتین در کمتر از 7 ثانیه بعد از استنشاق دود سیگار، به مغز می رسد و سبب گرفتگی رگ های خونی می شود بنابراین بافت های مغزی اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

مضرات و ترکیبات شیمیایی سیگارهای معمولی

مضرات انواع سیگار و قلیان را بدانید

ویپینگ یا سیگار بخاری

این سیگارها نسبت به سیگارهای معمولی کم خطرتر هستند و به جای تولید دود، بخار تولید می کنند که سبب انتقال مقدار کمتری نیکوتین به ریه های فرد سیگاری می شود . ترکیب اصلی هر نوع مایع در این سیگارها، پروپیلن گلیکول و گلیسرول است و اگر حتی مایع های بدون نیکوتین را انتخاب کنید برای بدن مضرند.

پروپیلن گلیکول و گلیسرول هنگام گرم شدن تجزیه می شوند و مواد سمی مانند فرمالدئید و اکرولین آزادمی کند. فرمالدئید روی سیستم عصبی تاثیر بدی دارد و اکرولین در غشاهای مخاطی سیستم تنفسی و چشم ها التهاب ایجاد می کند.

مایع های مخصوص این سیگارها زمان گرم شدن دودی تولید می کنند که نای را نمی سوزاند اما در صورت گرم شدن بیش از حد ذرات مایع آن در ریه ها باقی می ماند و صدمات شدیدی به ریه واردمی کند.

مضرات سیگار و میزان خطر سیگارهای بخاری

مضرات خطرناک سیگارهای مختلف

سیگارهای «سبک»

این تصور که برخی سیگارها به اصطلاح «سبک» و کم ضرر هستند درست نیست. این سیگارها در مقایسه با سیگارهای معمولی نیکوتین و رزین کمتری دارند اما برای مضر بودن سیگار عوامل مهم تری به جز این دو ماده شیمیایی وجود دارند .

ترکیباتی خاص موسوم به نیتروسامین ها در سیگارهای «سبک» وجود دارد که به شدت سرطان زا هستند اما این ترکیبات را روی پاکت های سیگار نمی نویسند این ترکیب در خود تنباکو یافت می شود. کمپانی های تولید کننده سیگار مقدار کمی از مواد سرطان زا را حذف می کنند ولی بخشزیادی از این مواد را به حال خود رها می کنند.

بدن افراد سیگاری در روز نیاز به نیکوتین مشخصی دارد و اگر فرد سیگاری ، سیگاری مانند سیگار سبک که نیکوتین کمتری دارد را بکشد، برای اینکه بدنش به میزان قبلی نیکوتینی که دریافت می کرد دست یابد مجبور است سیگارهای بیشتری بکشد. کشیدن سیگارهای سبک سبب می شود که تعداد سیگارهای دود شده بالا برود و هزینه فرد افزایش یابد و مواد مضر بیشتری نسبت به سیگارهای معمولی وارد بدن شود.

مضرات سیگار های سبک با نیکوتین کم

مشکلات ومضرات سیگار های به ظاهر کم ضرر

سیگار الکترونیکی

هدف از ساخت سیگارهای الکترونیکی ترک راحت تر سیگار است و فرد سیگاری می تواند با استفاده از یک دستگار بخار خوشبو از دست دود تلخ و بدبوی سیگارراحت شود. افراد سیگاری از یک مایع حاوی نیکوتین استفاده می کنند و دُز آن را بالامی برند.

این سیگارها شامل نیکوتین هستند که ماده ای اعتیادآور و بسیاری سمی است. آزمایش خون و ادرار افرادی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند نشان می دهد که مقادیر قابل توجهی مواد سرطان زا و پلیمرهای سمی در خون وجود دارد که از سیگارهای الکترونیکی نشأت می گیرند.

پیپ

افرادی که از پیپ استفاده می کنند دود ناشی از سوختن تنباکوی درون پیپ را تنها وارد دهان کرده و پس از مزه کردن بوی آن، بیرون می دهند و دود را عمیقاً استنشاق نمی کنند. اما آنطور که در این بخش مهم از سلامت نمناک می خوانید باز هم با استفاده از پیپ نیکوتین توسط بدن جذب می شود اما مقدار جذب آن نسبت به سیگارکم تر است.

تنباکوهایی نیز که برای پیپ استفاده می شود مرغوب تر از تنباکوی سیگارهای معمولی است. پیپ مانند سیگار کاغذ و چسب ندارد که با سوختن آن ها ترکیبی سرطان زا حاصل شود اما در سیگار معمولی و پیپ مواد سرطان زا مشترکی وجود دارد که در اثر سوختن تنباکو ایجاد شده و وارد بدن می شود.

مضرات سیگار بیشتر است یا پیپ؟

و اما نگاهی کوتاه به مضرات قلیان

دود قلیان حاوی مقادیر قابل توجهی مواد سمی، فلزات سنگین و ترکیبات سرطان زا که حتی پس از عبور از درون آب نیزوارد بدن می شود. تنباکوی قلیان هنگام سوختن دود بسیار داغی تولید می کند که مدت زمان کوتاه گذشتن از آب خنک نیز دمای آن را به مقدار کاهش نمی دهد.

با استنشاق دود داغ قلیان، میکروفیبرهای حلق سوخته و راه برای گرد و خاک و دیگر مواد مضر موجود در هوا به ریه ها باز می شود. در ترکیبات خونی افرادی که به طور مرتب قلیان می کشیدند ترکیبات مونوکسید کربنی و مشتقات نیکوتین دیده می شود که هیچ تفاوتی با شرایط خونی افراد سیگاری ندارد.

عوارض خطرناک قلیان کشیدن

سیگار نکشید زیرا....

نیکوتین ماده اصلی و موثر دود سیگار است که اعتیادآور بوده و با عوارض قلبی-عروقی و ایجاد اختلال در سیستم عصبی همراه است . سیگار کشیدن سبب چروکیده شدن پوست و کم شدن موها می گردد و مواد شیمیایی سمی موجود در دود سیگار سبب صدمه به DNA موجود در فولیکول موها و تولید رادیکال های آزاد می شود که به ساختار مو آسیب می زنند بنابر این افراد سیگاری مو های کم پشت تری و سفید تری دارند و موهای آنها دوبرابر بیشتر از غیر سیگاری ها می ریزد. مصرف سیگار سبب ابتلا به سرطان های ریه، گلو، دهان و مری و سرطان پوست خواهد شد .