با سلامت

اگر شما هم جزء افرادی هستید که به انجام چندین کار به‌طور همزمان می‌پردازید، باید بدانید که نکته‌ای قابل توجه و مهم در این زمینه وجود دارد که معمولاً نادیده گرفته می‌شود. این نکته نه‌تنها بر روی کیفیت کارهای شما تأثیرگذار است، بلکه می‌تواند بر روی سلامت روانی و جسمانی شما نیز اثرات منفی بگذارد. تحقیقات نشان داده‌اند که multitasking یا انجام همزمان چند کار، اغلب منجر به کاهش تمرکز و افزایش خطاها می‌شود. بنابراین، ضروری است که درک عمیق‌تری از پیامدهای این شیوه کاری داشته باشید و روش‌های مؤثرتر مدیریت زمان و انرژی را مورد بررسی قرار دهید تا بتوانید عملکرد بهتری از خود نشان دهید.

اثر منفی انجام چند کار با هم و به‌طور همزمان

محافظت از مغز و سیستم عصبی در زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد. جالب است بدانید که برخی نکات وجود دارند که ممکن است هرگز به آن‌ها توجه نکنید؛ اما این نکات می‌توانند آسیب‌های جدی به مغز شما وارد کنند. شناخت این عوامل می‌تواند به شما کمک کند تا از بروز مشکلات جلوگیری کنید. بنابراین، در این بخش از مطالب مربوط به بهداشت و سلامت نمناک، با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری را درباره حفاظت از سلامت مغز و سیستم عصبی خود بیاموزید.

انجام بیش از یک کار به طور همزمان؛ روی حافظه اثر گذار است

انجام چند کار به طور هم‌زمان باعث می شود که از لحاظ جسمی و فیزیکی به هم بریزید‌. مشکلاتی مربوط به توجه، تمرکز و پاسخگویی به شرایط را در شما به وجود بیاورد و باعث شود که نتوانید هیچ کدام از کار ها را با کیفیت بالا به انجام برسانید؛ حتی در انجام کارهای ساده ای مانند مسواک زدن هم نباید هیچ کار دیگری انجام دهید و باید تمرکزتان فقط روی مسواک زدن باشد.

این که شما دندان تان را مسواک می‌ زنید یا ناخن هایتان را کوتاه می کنید یا مو های سرتان را شانه می کنید و همزمان داخل شبکه های اجتماعی هم هستید، یعنی چند کار را به طور همزمان انجام داده اید. انجام این کار از لحاظ ذهنی شما را به هم می ریزد و زندگی را برای تان سخت خواهد کرد.

موقع مسواک زدن کار دیگری انجام ندهید

بهداشت دهان و دندان نیاز به توجه کامل دارد، علاوه بر این که باید دقت کنید و چند کار را به طور همزمان انجام ندهید، از طرفی باید حواس تان را جمع کنید که روتین بهداشتی خوبی را رعایت کنید تا سلامت ذهنی تان به هم نریزد. بهداشت دهان و دندان آنقدر اهمیت دارد که باید آن را با توجه و تمرکز کامل به انجام برسانید تا هم به دندان‌ ها و هم به ذهن تان آسیب وارد نشود.