با سلامت

زگیل یک بیماری شایع پوستی است که به واسطه یک ویروس به نام ویروس زگیل یا پاپیلومای انسانی ایجاد می‌شود. این عارضه پوستی معمولاً به شکل برآمدگی‌های کوچک و سخت بر روی پوست ظاهر می‌گردد و ممکن است در نواحی مختلف بدن، از جمله دست‌ها، پاها و صورت دیده شود. برای جلوگیری از ابتلا به زگیل، رعایت نکات مهم بهداشتی امری ضروری است. این نکات شامل حفظ نظافت شخصی، اجتناب از تماس مستقیم با زگیل‌های دیگران و استفاده از کفش در مکان‌های عمومی مانند حمام‌ها و استخرها می‌باشد. همچنین، داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد نیز نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد که می‌تواند در پیشگیری از بروز این نوع عفونت‌های ویروسی مؤثر واقع شود. بنابراین، با اتخاذ تدابیر لازم می‌توان تا حد زیادی خطر ابتلا به زگیل را کاهش داد.

درمان و پیشگیری از زگیل ها با رژیم غذایی

آیا شما دچار زگیل های مشکوک شده‌اید و به دنبال راهکارهای دارویی هستید؟ ما آگاهیم که درمان زگیل‌ها ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما گزینه‌های متعددی برای شما وجود دارد. در این بخش از سلامت نمناک، به بررسی رژیم غذایی مؤثر در درمان زگیل‌ها خواهیم پرداخت. این رژیم غذایی نه تنها قابل کنترل است بلکه به نظر می‌رسد یک روش ساده و مقرون به صرفه برای مقابله با زگیل‌ها باشد.

زگیل چیست؟

زگیل زمانی تولید می شود که بدن توسط یک ویروس مورد حمله قرار می گیرد ؛ شایع ترین ویروس که باعث آن می شود ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است و یکی از انواع شناخته شده زگیل، زگیل تناسلی است.

اگر چه همیشه توصیه می شود که شما در رابطه جنسی سالم عمل کنید، چرا که همیشه خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد اما در صورتی که این اتفاق می افتد، پیشنهاد می کنیم که از مشاوره پزشک خود پیروی کنید و به نکات زیر عمل کنید ؛ این ،واقعا مهم است که به هر گونه زگیل که روی کف پاهای خود، ناحیه تناسلی، پاها یا صورت ظاهر می شود توجه کنید.

درمان زگیل با برنامه غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب برای زمانی که بخشی از بدنتان دچار زگیل شده است

خوردن سبزیجات

گام اول برای درمان زگیل ها، گرفتن ویتامین ها و مواد معدنی کافی است. یکی از بهترین راه های این کار خوردن سبزیجات برگ سبز و جلبک دریایی است. هر دو غنی از ویتامین B و کلسیم هستند.

این نوع غذا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و برای مقابله با علائم HPV آماده میشود ما توصیه می کنیم که کلم، کومو، نیرو، اسفناج، کلم بروکلی، کاهو، اسپورالینا و آرژول را مصرف کنید. این درست است که جلبک دریایی یا گیاهان دریایی غذاهای خاصی نیستند، اما بهتر است امتحان کنید. آنها بسیار مغذی هستند.

سبزیجات برگ سبز برای سیستم ایمنی بدن و درمان زگیل

بهترین میوه برای درمان زگیل

میوه یکی دیگر از غذاها است که می تواند به مبارزه با زگیل کمک کند و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. با توجه به نوع میوه ای که می خورید می توانید از مزایای مختلف استفاده کنید.

چند نمونه هستند

• گوجه فرنگی، انواع توت ها و فلفل غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. بهترین چیز این است که آنها کم کالری هستند .
• فلفل قرمز، لیمو و سایر مرکبات، همه آنها مقدار زیادی از ویتامین C دارند.
• دانه های کدو تنبل و کدو حاوی ویتامین A هستند.
• این ویتامین مهم برای مقابله با زگیل ها است زیرا باعث بهبود توانایی سلول ها در برقراری ارتباط بین یکدیگر می شود.

دانه های کدو تنبل حاوی ویتامین A برای مقابله با زگیل

گیاهان معطر

گیاهان معطر فقط به غذا عطر و طعم نمیدهند ؛ آنها همچنین می توانند بدن را برای مبارزه با عفونت های ویروسی، باکتری یا انگلی آماده سازند. به این دلیل است که گیاهان معطر حاوی آنتی اکسیدان ها به شکل فلاونوئیدها و اسید فنلی هستند.

فلاونوئیدها دارای اثر ضد میکروبی هستند و برای مبارزه با مشکلات قلبی عالی هستند. اسید فنولیک باعث کاهش آسیب سلولی به علت اکسیداسیون می شود. اگر چه شما می توانید اسید فنولیک را در فرم کپسول دریافت کنید، ما توصیه می کنیم از گیاهان معطر استفاده کنید.

چند موردی که باید سعی کنید به طور منظم مصرف کنید ؛سیر، آویشن، پونه، رزماری، چای سبز، میخک و چای سیاه است. توصیه می کنیم هر روز یک لیوان چای با این گیاهان بنوشید ؛ وسوسه نشوید و به آن شکر اضافه نکنید با این حال، می توانید از عسل طبیعی استفاده کنید.

سیر فوق العاده موثر برای درمان زگیل

پروتئین

غذای دیگری که برای درمان زگیل نیاز دارید، پروتئین سبک است ؛ مهم است که شامل پروتئین حیوانی و گیاهی باشد:

• گوشت سفید
• توفو
• آجیل
• ماهی
• بوقلمون
• جوجه
• خرگوش
• لوبیا

مثل لوبیا، آجیل نیز بسیار غنی از کلسیم و ویتامین B است ؛ اگر آنها را با سبزیجات مخلوط کرده اید که قبلا ذکر کردیم، شما یک زره بسیار عالی خواهید داشت. ماهی آب سرد نیز برای درمان زگیل استثنایی است با این حال، توصیه می کنیم از گوشت قرمز اجتناب کنید، به خصوص اگر حاوی مقدار زیادی چربی باشد.

پروتئین دیگری که مخصوصا برای خوردن غذا نیست، صدف است آنها برای درمان زگیل فوق العاده هستند، زیرا حاوی مقدار زیادی روی هستند. این ماده معدنی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

آجیل غنی از کلسیم و یک رژیم غذایی مناسب برای درمان زگیل

اجتناب کردن

در صورت وجود زگیل یا HPV، از غذاهایی که پردازش شده اند، شامل چربی های ناسالم، قند بالا و حاوی محرک ها هستند اجتناب کنید. بسیاری از محصولات پخته شده در مغازه ها یا نانوایی ها حاوی چربی ترانس است. غذاهای دارای چربی ترانس شامل کیک، کوکی ها، کراکر، دونات، مارگارین و غذاهای سریع مانند حلقه های پیاز و سیب زمینی سرخ شده می باشند. غذاهای پخته شده مانند نان سفید و پاستا نیز برای شما بد است. همچنین، محرک هایی مانند کافئین را قطع کنید. مصرف الکل و تنباکو را کاهش دهید.