با سلامت

چروک دور چشم یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر زیبایی و جذابیت پوست صورت بگذارد. این چروک‌ها نه تنها به دلیل افزایش سن و کاهش تولید کلاژن در پوست ایجاد می‌شوند، بلکه عوامل دیگری مانند استرس، خواب ناکافی و همچنین قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز می‌توانند به تشدید این مشکل کمک کنند. با این حال، این نکته حائز اهمیت است که روش‌های مؤثری برای پیشگیری از ایجاد چروک دور چشم وجود دارد. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب، رعایت رژیم غذایی متوازن، مصرف آب کافی و حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV می‌تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست اطراف چشم کمک کند. بنابراین با رعایت نکات ساده‌ای مانند اینها می‌توان تا حد زیادی از بروز چروک‌های مزاحم جلوگیری کرد و زیبایی طبیعی چهره را حفظ نمود.

جلوگیری از چروک دور چشم با استفاده از روش‌های خانگی و مواد طبیعی

همه افراد، به ویژه خانم‌های جوان، تمایل دارند که پوستی صاف و عاری از چین و چروک داشته باشند. این افراد به دنبال یادگیری ترفندهایی برای جلوگیری از بروز چروک در ناحیه دور چشم هستند. بنابراین، در این قسمت از بخش سلامت پوست و مو در نمناک، به بررسی راهکارهای مؤثر مراقبت از پوست با هدف حفظ جوانی و شادابی خواهیم پرداخت.

رژیم مراقبت از پوست

چیزی که برای نوع پوستتان فرموله شده است را پیدا کنید. به نوعی از پوستی که دارید توجه کنید؛ چرب است؟ خشک؟ مستعد آکنه؟ استفاده از محصولاتی که به این مسائل رسیدگی می‌کنند، پوست را سالم تر نگه خواهند داشت.

حفظ قاعده اصلی مراقبت از پوست

همیشه باید در انتهای روزتان، آرایش، روغن و باکتری‌ها را بشویید. قبل از خواب، باید پوست را تمیز کنید و سرم ضد پیری زیر نرم‌کننده بزنید.

استفاده از محصولات ضد پیری

در حال حاضر بیش از پیش، زنان جوان از اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از پیری استفاده می‌کنند. در حالی که کار خوبی است، می‌توانیم بیش از حد این کار را انجام دهیم. بسیاری از محصولات ضد پیری، مواد تشکیل دهنده فعال در آنها هستند که متابولیسم سلول‌ها را افزایش می‌دهند و می‌تواند باعث افزایش جوش شود. با شستن، مرطوب نگه داشتن و حفاظت پوست در برابر خورشید می‌توانید پوست را سالم نگه دارید.

پاکسازی پوست صورت

پاکسازی‌های متناسب با پوست و البته ملایم، باید یک اجبار باشد. این نوع مراقبت‌ها برای خانم‌ها در 20 سالگی ایده آل هستند زیرا نه تنها از پیری جلوگیری می‌کنند بلکه باکتری‌ها را از بین می‌برند تا از بروز آکنه جلوگیری کنند. اگر نمی توانید ماهانه این کار را انجام دهید، چهار بار در سال این کار را انجام دهید.

استفاده از کرم دور چشم با کیفیت و مرغوب

با شروع از سن پایین می‌توانید به جلوگیری از تشکیل چروک در ناحیه چشم کمک کنید، که اولین قسمت از چهره است و نشانه‌های پیری را نشان می‌دهد. اگر 20 ساله هستید و شروع به دیدن خطوط ظریف در اطراف چشم‌ها می‌کنید، باید از یک کرم چشم، برای تغذیه ناحیه حساس استفاده کرده و از آن محافظت کنید.

رعایت برنامه غذایی و نوشیدنی مناسب

غذاهایی را بخورید که غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند. این خوراکی‌ها با به حداقل رساندن آسیب سلولی، آنها با پیری مبارزه می‌کنند، به علاوه آنها در فیبر بالا، در چربی اشباع شده کم و منبع خوب از ویتامین هستند. سبزیجات، میوه ها، هر مواد غذایی حاوی امگا 3 (سالمون)، آجیل و دانه‌ها را مصرف کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب

می‌دانیم که نوشیدن 8 لیوان آب روزانه امری بسیار مهم است، اما گاهی هیچ عدد جادویی وجود ندارد و نیاز به آب در واقع منحصر به فرد بوده و می‌تواند با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت، وضعیت سلامتی و دمای محیط متفاوت باشد.

نکات کلیدی مصرف آب برای مراقبت از پوست:

• به محض اینکه بیدار شدید 1 لیوان آب بنوشید.
• شب ها، آب را کنار تخت خواب خود بگذارید.
• در محل کار، آب را روی میز کار خود داشته باشید.
• یک یادداشت روی کامپیوترتان بگذارید تا به شما یاد آوری کند آب بنوشید.
• یک بطری آب را در کیف همراه خود حمل کنید.
• قبل و بعد از ورزش آب بنوشید. اگر بیش از 60 دقیقه ورزش کنید، یک نوشیدنی ورزشی سالم و کاملا طبیعی را در نظر بگیرید.

محافظت در برابر نور خورشید

حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن پوست است. باید در تمام روزهای سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، نه فقط زمانی که آفتابی باشد. اگر پوست حساس، چرب، جوش پوستی و آکنه دارید و نیاز به کرم ضد آفتابی دارید که مناسب پوستتان باشد، از فرمول زینک اکسید استفاده کنید. برای پوست خشک و معمولی یک فرمول عاری از مواد شیمیایی استفاده کنید.

رعایت روتین و میزان خواب

خواب فرصتی است تا بدن آسیب روزانه را بازسازی کند و تعلیق این فرآیند باعث کاهش سرعت جابجایی سلول‌ها و دخالت در جریان مناسب خون به پوست می‌شود. کمبود خواب می‌تواند تمام شرایط پوستی از جمله آکنه، اگزما و پسوریازیس را بدتر کند.

نسخه‌های طب سنتی و طبیعی برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم

• برای جلوگیری از بروز چروک روی پوست اطراف چشم، کنگر فرنگی را به صورت آب‌پز یا پخته شده در فر مصرف می‌کنند، دقت داشته باشید که برگ‌های سفت‌تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است.
• نسخه طبیعی و عالی دیگر گریپ فروت است که برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی می‌باشد؛ به خصوص اگر آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید.
• شاهی طعم خوبی دارد و یک ضد چروک عالی است. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده‌ها دارد و شما می‌توانید به راحتی از آن استفاده کنید.
• زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق‌العاده است که خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارد.