با سلامت

درست زمانی که در لذت‌بخش‌ترین و عمیق‌ترین قسمت خواب خود غوطه‌ور هستید، ناگهان با احساس ناخوشایند ضعف یا گزگز در پاها مواجه می‌شوید. این وضعیت می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و احساس خستگی و ناراحتی را در حین بیداری برایتان به همراه داشته باشد. احساس گزگز، که به اصطلاح پزشکی به آن «پارستزی» گفته می‌شود، ممکن است ناشی از فشار بر اعصاب یا جریان خون ضعیف باشد و معمولاً تجربه‌ای آزاردهنده است. بنابراین، ضروری است که راهکارهای مؤثری برای درمان این مشکل بیابیم. ما در ادامه روش‌هایی را برای مدیریت و کاهش این احساس ناخوشایند ارائه خواهیم کرد که می‌تواند به شما کمک کند تا خواب آرام‌تری داشته باشید و از بیداری‌های ناگهانی جلوگیری کنید.

درمان‌های غیر دارویی متنوع برای کاهش پای بی‌قرار

خواب آرام و راحت تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی دارد و به حفظ جوانی کمک می‌کند. همانطور که مطلع هستید، مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، بدخوابی و اختلالات مکرر در خواب شبانه ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد.

در میان دهها علت بی خوابی، عامل نه چندان نا آشنایی است به نامی بی قراری پا و یا همان سندرم پای بی قرار. برای رفع این مشکل روش های درمانی متعددی در طب سنتی و طب مدرن پیشنهاد می شود اما به تازگی در برنامه دکتر OZروشی عجیب و غریب توسط یکی از پزشکان میهمان توصیه شد که بعد از مدتی کاربران بسیاری با تایید اثربخشی این روش پیام هایی برای این برنامه ارسال کردند، روشی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک برایتان خواهیم گفت.

آرام کردن پای بیقرار و درمان سندرم بی قراری پا با صابون

RLS یا سندرم پای بی قرار با خارش، مور مور شدن و فشارهای طاقت فرسا به سراغ فرد می آید اما متاسفانه هیچ درمان صد در صد و ثابت شده ای برای رفع آن کشف نشده است و درمان های پیشنهادی که در مطلب " درمان پاهایی که بی قرارند"

برای آرام کردن آن پیشنهاد می شود، علاوه بر روش های علمی که در آن مطلب کامل درموردشان صحبت کردیم این بار قصد داریم به روش متفاوتی بپردازیم، چراکه گاهی روش های تجربی می تواند چاره ساز باشد.

روش آرام شدن پای بیقرار با یک قالب صابون

به گزارش وب سایت دکتر اوز، دکتر " جیم سیرز " در این برنامه روشی ساده ولی موثر برای رفع بی قراری پا معرفی کرد. به توصیه این متخصص اگر ساعتی قبل از آنکه به رختخواب بروید یک قالب صابون را زیر ملحفه بگذارید تا بدین وسیله در طول شب خواب آرام را تجربه کنید.

هیچ تحقیقات علمی برای ثبت این روش انجام نشده است اما 72 درصد از افرادی که این روش را امتحان کرده اند نتیجه را مثبت و عالی گزارش کرده اند. به گفته وی این یک روش کاملا تجربی است اما نتیجه ی آن قابل توجه بوده است.

دکتر سیرز می گوید:بهترین نوع صابون برای این روش درمانی صابون اسطوخودوس یا صابونی با عطر گلهای لاوندر است.