با سلامت

طبع سرد یکی از ویژگی‌های مهم مزاج شناسی در طب سنتی است که می‌تواند به بروز حالات ناخوشایند و بیماری‌های مختلف در بدن انسان منجر شود. افرادی که دارای طبع سرد هستند، معمولاً با مشکلاتی مانند احساس خستگی مفرط، دردهای عضلانی، ضعف سیستم ایمنی و اختلالات گوارشی مواجه می‌شوند. از این رو، شناخت علائم و نشانه‌های طبع سرد امری ضروری به شمار می‌آید.این علائم ممکن است شامل تمایل به خواب زیاد، احساس سرما حتی در دماهای متعادل، خشکی پوست و مو، و همچنین کاهش انرژی عمومی باشد. برای پیشگیری از عوارض ناشی از طبع سرد و بهبود سلامت عمومی بدن، اقداماتی چون تنظیم رژیم غذایی مناسب با مزاج فردی، مصرف غذاهای گرم‌کننده و فعالیت‌های بدنی منظم توصیه می‌شود. بنابراین بهتر است با دقت بیشتری به این موضوع پرداخته شود تا بتوانید برای درمان آن اقدامات مؤثری انجام دهید.

علائم سردی بدن و نشانه های بالا بودن سردی طبع

شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که در توضیح یک بیماری یا وضعیت ناخوشایند، گفته می‌شود که طبع سردی بدن افزایش یافته است. این افزایش سردی بدن به دلایل متعددی ممکن است رخ دهد که در مقالات قبلی به طور جامع به آن پرداخته‌ایم. همچنین متوجه شده‌اید که مصرف غذاهای با طبع سرد و برخی عادات ناپسند در سبک زندگی می‌تواند این مشکل را تشدید کند و منجر به بروز علائم سردی بدن بر اساس طب سنتی گردد. اما قبل از هر اقدامی، ضروری است تا با علائم آشنا شویم و بدانیم نشانه‌های بالا بودن سردی در بدن چیست. برای اینکه بفهمید آیا دچار افزایش سردی بدنتان هستید یا خیر، لطفاً چند دقیقه از وقت خود را در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک صرف کنید تا اطلاعات مفیدی کسب نمایید.

بی حالی و کسالت در طول روز

اگر مرتب احساس بی حالی و کسالت دارید، سردی بدن تان بالاست و این حالت بطور مشهود بر شما اثر گذاشته است.

تغییر بی دلیل وزن

اختلالات تغذیه‌ای، مشکلات گوارشی، یا عدم جذب مواد غذایی به دلیل طبع سرد بدن می‌تواند باعث کاهش وزن بی دلیل شود.

ریزش مو و سفیدی مو

افرادی که طبع شان سرد است یا بهتر بگوییم، سردی بدنشان بالاست، بیشتر از سایز افراد دچار ریزش مو و سفیدی مو بخصوص سفیدی زودرس مو می شوند.

ابتلا به مشکلات روحی روانی

افراد با مزاج سرد و خشک با بیماری‌های روحی، از جمله اضطراب، وسواس، و افسردگی، و همچنین اختلالات خواب، روبرو هستند.

اختلالات پوست

بالا بودن سردی بدن تاثیر مستقیم روی پوست هم میگذارد، اثراتی همچون اختلالات پوست و مو، نظیر اگزما و خشکی پوست و همچنین لک‌های پوستی.

یبوست، نفخ و دیگر مشکلات گوارشی

طبع سرد و بالا بودن سردی بدن ممکن است باعث کاهش فعالیت گوارش و ایجاد مشکلاتی نظیر یبوست و نفخ شود. علاوه بر این، مشکلات گوارشی همچون هموروئید و شقاق نیز از جمله نشانه‌هایی است که ممکن است در افراد سرد مزاج وجود داشته باشد.

میل شدید به شیرینی

با بالا رفتن سردی بدنتان،میل به مصرف شیرینی ممکن است در شما بیشتر شود. به دلیل افزایش نیاز بدن به انرژی یا احساس ترجیح به طعم‌های شیرین در افراد با طبع سرد باشد.