با سلامت

آب خیار به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و مفید، به طور گسترده‌ای برای جوان‌سازی پوست و حفظ تناسب اندام شناخته شده است. این نوشیدنی نه تنها دارای طعم دلپذیر و refreshing است، بلکه غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد که به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. اگر شما تمایل دارید تا خواص این نوشیدنی سبز رنگ را گسترش دهید و از فواید بیشتری بهره‌مند شوید، می‌توانید به سراغ ترکیبات فوق‌العاده‌ای بروید که با افزودن آن‌ها به آب خیار، خواص آن را دوچندان کنید. به عنوان مثال، اضافه کردن لیمو تازه می‌تواند میزان ویتامین C را افزایش دهد که در تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارد. همچنین ترکیب نعناع یا زنجبیل با آب خیار نه تنها عطر و طعمی جذاب ایجاد می‌کند بلکه همچنین خاصیت ضد التهابی نیز دارد که برای سلامتی مفید است. با استفاده از چنین ترکیباتی، شما قادر خواهید بود تا یک نوشیدنی سالم‌تر و مغذی‌تر تهیه کنید که علاوه بر طراوت بخشی، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را فراهم آورد.

دستور العمل های مفید از آب خیار که برای لاغری موثر است

خیار یکی از سالم ترین میوه ها در میان انواع مختلف میوه ها به شمار می رود. به ویژه در روزهای گرم تابستان، جایگزینی مناسب برای تنقلات پرچرب مانند بادام زمینی که ممکن است باعث نفخ شود یا شکلات، استفاده از آب خیار است. این نوشیدنی طبیعی نه تنها بر میزان آب بدن افزوده و به فرآیند لاغری کمک می کند، بلکه همچنین به جوان سازی پوست و افزایش راحتی بدن نیز یاری می رساند. با گنجاندن آب خیار در رژیم غذایی خود، می توانید از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید و سلامتی خود را ارتقا دهید.

دستور العمل های مختلف برای گرفتن آب خیار

1. هندوانه و آب خیار :

اگر شما نوشیدنی خنک و دلپذیر میخواهید، نصف لیوان خیار و یک چهارم لیوان هندوانه را با هم مخلوط کنید و مقداری فلفل سیاه و لیمو به آن اضافه کنید. شما این نوشیدنی را بعد از ناهار و شام می توانید بنوشید. هندوانه و خیار حاوی آب فراوان هستند که بدن را خنک و آبدار نگه می دارند.

2. لیمو و آب خیار :

تنها نوشیدن آب خیار بسیار خسته کننده است اما اضافه کردن مقداری لیمو این نوشیدنی را بسیار دلپذیر می کند. به نصف خیار و یک لیموی بزرگ نیاز دارید و آن را داخل شیشه ای بریزید و داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود و مقداری یخ به آن اضافه کنید.

ترکیبآب خیار با آب میوه های دیگر

3. ریحان و آب خیار :

ترکیب ریحان و خیار برای جوانی چشایی خوب است و همچنین احساس خوبی به شما می دهد. یک لیوان شکر و عصاره لیمو خوشمزه را با هم ترکیب کنید. اجازه بدهید دقایقی حرارت ببیند تا شکرها آب شود، بعد از اینکه از حرارت افتاد برگ های ریحان را به آن اضافه کنید. بعد این شربت غلیظ را داخل شیشه بریزید و داخل یخچال نگهداری کنید و بایخ بخورید.

4. نعناع و آب خیار :

خیار حاوی مقادیری ویتامین و پروتئین است و نعنا حاوی آنتی اکسیدان phytonutrient است که برای بدن فوایدی دارد. یک خیار را با یک چهارم قاشق فلفل سیاه، یک قاشق عسل، 8-10 برگ نعنا مخلوط کنید تا پوره شود و مقداری عصاره ی لیمو را به آن اضافه کنید و این مایع را بنوشید.

ترکیب نعناع و آب خیار

5. گریپ فروت و آب خیار :

وقتی گریپ فروت و آب خیار با هم مخلوط شوند، نوشیدنی سالمی به دست می آید. گریپ فروت حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان است که برای سلامتی مفید است. آب گریپ فروت تازه را داخل شیشه بریزید و تکه های خیار را به آن اضافه کنید. شیشه را با لیموناد و یا آب خنک پر کنید و بایخ بخورید. اگر لازم است مقداری لیمو به آن اضافه کنید.

6. پرتقال و آب خیار :

پرتقال یکی از میوه های کلاسیک است. مخلوط آب خیار با آب دو پرتقال بسیار ترکیب عالی است. 2 پرتقال و مقداری خیار و لیمو را درون ماهیتابه قرار دهید.مقداری آب به آن اضافه کنید تا بجوشد،به کمک چنگال آن را له کنید تا خمیری به دست آید.آن را داخل یخچال بگذارید تا خنک شود و با یخ بخورید.

آب خیار