با سلامت

استرس و شوک های روانی از جمله عواملی هستند که به طور چشمگیری بر زیبایی و سلامت پوست تأثیر منفی می گذارند و موجب پیری زودرس پوست می شوند. در این میان، یکی از عوامل تشدیدکننده استرس و اختلالات روانی، مشکلات خواب از قبیل بی خوابی و کم خوابی است. این مسائل خود به نوبه خود بر سلامت و ظاهر پوست اثرات نامطلوبی برجا می گذارند.

بی خوابی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت پوست و موی افراد داشته باشد. حتی یک یا دو شب کم خوابی کافی است تا پوست فرد کدر و زیر چشم ها گود و تیره شود. با این حال، چین و چروک های پوستی معمولاً پس از یک یا دو هفته بروز نمی کنند و ممکن است چندین ماه یا حتی چندین سال طول بکشد تا شکل بگیرند.

پزشکان به تازگی دریافته اند که کم خوابی می تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی خوابی و یا کم خوابی هستند دریافته اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند.

کم خوابی

گفتنی است:براساس بررسی های جدید همین طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده مستعد ابتلا به انواع عارضه های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می شود. بررسی ها نشان می دهند:از بین رفتن آفتاب سوختگی در افرادی که دچار کم خوابی هستند بسیار طولانی تر صورت می گیرد و نیاز به طول درمان بیشتری خواهد داشت. پزشکان به افراد توصیه می کنند تا با تنظیم ساعت کاری خود زمان مناسب و دقیقی برای خواب داشته باشند و همین طور چنانچه دچار مشکل کم خوابی هستند حتما با پزشک مشورت نمایند. همین طور در ساعات گرم روز حتما از کرم های ضد آفتاب استاندارد و مناسب پوست خود استفاده کنند.