با سلامت

نشستن های طولانی مدت، مانند وقت گذراندن پای تلویزیون یا در طول سفر، خطر ایجاد لختگی خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این نوع فعالیت های نشسته و بی تحرکی، باعث کاهش جریان خون در بدن و افزایش احتمال تشکیل لخته های خونی می شود. به طور دقیق تر، این نوع نشستن های طولانی مدت، ریسک ابتلا به لختگی خون را تا دو برابر افزایش می دهد. بنابراین، اتخاذ اقدامات پیشگیرانه مانند حرکت دادن پاها و انجام تمرینات ورزشی ساده در طول این نشستن های طولانی، می تواند در کاهش این خطر موثر باشد.

نشستن پای تلویزیون و خطر لختگی خون

تحقیقات نشان می دهد که ریسک تشکیل لخته های خونی در رگ های پا، دست، لگن و ریه ها، که به آن «ترومبوآمبولی وریدی» یا VTE گفته می شود، با زمان طولانی تماشای تلویزیون افزایش می یابد، حتی اگر فرد به اندازه کافی فعالیت فیزیکی داشته باشد. این یافته ها بیانگر آن است که نشستن طولانی مدت در مقابل تلویزیون، به عنوان یک عامل خطر مستقل برای ایجاد لخته های خونی در بدن محسوب می شود.

لختگی خون با نشستن پای تلویزیون

مری کاشمن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ورمونت، در این باره می گوید:«تماشای تلویزیون به خودی خود بد نیست اما معمولا با خوردن خوردنی های مضر و نشستن طولانی مدت همراه است.»

در این مطالعه، تیم تحقیق 15,158 شرکت کننده میانسال (45 تا 64 سال) را بررسی کردند.

افرادی که غالب اوقات تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت تلویزیون تماشا می کنند، 1.7 برابر بیشتر در معرض ریسک ابتلا به لخته شدن خون قرار دارند.

افرادی که طبق توصیه های پزشکی تحرک فیزیکی دارند و اغلب اوقات تلویزیون تماشا می کنند، 1.8 برابر در معرض ریسک بروز لخته شدن خون قرار دارند.

به گفته کوشمن، «بهترین شیوه زندگی سالم تر می تواند این باشد یک تردمیل یا دوچرخه ثابت مقابل تلویزیون قرار داده و تلویزیون تماشا نمایید.»

مشخص شده است که سفر طولانی با هواپیما یا اتومبیل، احتمال ایجاد لخته شدن خون در رگ ها به خصوص رگ های پا را افزایش می دهد.

در طی مسافرت با قطار به دلیل اینکه امکان راه رفتن و یا دراز کشیدن روی صندلی وجود دارد، ابتلا به این عارضه کمتر است.

نشستن برای مدت زمان طولانی در یک فضای تنگ می تواند گردش خون را در پاها کاهش دهد و در نتیجه منجر به تشکیل لخته خون شود.