با سلامت

دوش آب سرد علاوه بر فواید متعدد آن برای سلامت جسمی و روحی انسان، تأثیر چشمگیری نیز بر زیبایی و جوانی پوست خواهد داشت. این روش ساده، علاوه بر افزایش انرژی و نشاط، با بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن، موجب حفظ سلامت و طراوت پوست شده و از بروز عوارض پیری زودرس پیشگیری می کند. به طور کلی، دوش آب سرد به عنوان یک روش طبیعی و کم هزینه، دارای فواید چشمگیری برای سلامت و زیبایی پوست است که شایسته توجه ویژه می باشد.

پنج فایده ی شگفت انگیز دوش آب سرد برای پوست شما

دوش گرفتن با آب سرد یا خنک نه تنها می تواند انرژی را افزایش دهد و به هوشیار ماندن در صبح کمک کند، بلکه همچنین فواید چشمگیری برای زیبایی پوست نیز دارد. دوش های کوتاه با آب سرد یا تقریبا سرد، یک تکنیک زیبایی است که می تواند تأثیر باورنکردنی بر روی پوست داشته باشد. این دوش های سرد می توانند باعث بهبود گردش خون، کاهش التهاب، افزایش تولید کلاژن و بهبود ظاهر پوست شوند. همچنین می توانند به پاکسازی عمیق پوست و کاهش ظاهر منافذ باز کمک کنند. در مجموع، دوش های آب سرد یک راه ساده و طبیعی برای داشتن پوستی سالم و درخشان هستند.

ما در این قسمت از سلامت پوست و موی نمناک یک سری بررسی انجام دادیم تا متوجه شویم که دوش های روزانه با آب سرد چه فوایدی برای پوست دارد و در آخر دریافتیم که شست و شو با آب سرد از خیلی جهات به طرز جالبی می تواند باعث تغییر شکل پوست بشود.

1- به پوست درخشش و سلامتی می بخشد

دوش آب سرد به افزایش گردش خون کمک می کند و این باعث می شود که چهره ی شما بشاش و شاداب به نظر برسد. خبر خوب این است که برای روشن تر شدن پوستتان نیازی نیست مدت زیادی را زیر دوش اب سرد بمانید. دوش گرفتن با آب سرد یا ولرم می تواند یک خوراک عالی برای پوست شما باشد.

2- از پیری پوست جلوگیری می کند

عادت به دوش گرفتن های روزانه با آب سرد به پوست شما کمک می کند تا در طولانی مدت جوان تر باقی بماند. آب سرد سیستم عصبی شما را فعال می کند و بدن هورمون ها و مواد شیمیایی مغز را که با استرس مبارزه می کنند، آزاد می کند. مطالعات نشان می دهند که فشار روانی تأثیر مستقیمی بر پیری پوست دارد و بر بسیاری از سیستم های بدنی تأثیر منفی می گذارد.

3- از عارضه های پوستی ناشی از استرس جلوگیری می کند

حمام آب سرد مقادیر زیادی از تکانه های الکتریکی را به مغز می فرستد و باعث تحریک و آزاد سازی " هورمون های شادی " یا اندورفین ها می شود. هنگامی که این مواد شیمیایی توسط بدن ترشح می شوند، سطح استرس شما کاهش می یابد و کم تر در معرض ابتلا به شماری از مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و درماتیت قرار خواهید گرفت.

4- منافذ پوستی را کاهش می دهد

در حالی که آب گرم ممکن است برخی از چربی های محافظتی که پوست شما ایجاد می کند را از بین ببرد، آب سرد منافذ پوستی را موقتا کاهش می دهد و همچنین به چهره نشاط می بخشد و باعث افزایش درخشندگی پوست می شود. از آن جا که آب سرد باعث فشرده شدن رگ های خونی می شود، پس ممکن است کمتر پف کرده یا قرمز به نظر برسد.

5- باعث تسکین ناراحتی در برخی از عارضه های پوستی می شود

در حالی که دوش آب گرم باعث ملتهب شدن پوست، قرمزی، خارش و حتی پوست اندازی می شود، آب سرد دقیقاً برعکس عمل می کند. کسانی که از خارش پوست رنج می برند، دوش آب سرد ممکن است کمک کند تا احساس خارش را از بین ببرند.

بر اساس مطالعات انجام شده، خنک کردن پوست با استفاده از دوش گرفتن با آب سرد همچنین به کاهش خارش شدید ناشی از پسوریازیس کمک می کند.