با سلامت

اکثر خانم ها تمایل دارند که در طول دوران بارداری نیز به رانندگی خود ادامه دهند. با این حال، این امر برخلاف توصیه های پزشکی است. متخصصان معتقدند که خانم های باردار، به ویژه در سه ماهه پایانی حاملگی، بایستی از رانندگی خودداری نمایند. این توصیه با هدف حفظ سلامت مادر و جنین صورت می گیرد و به دلایل ایمنی و پزشکی توصیه می شود. در این دوران، پیشنهاد می گردد که خانم ها از سایر گزینه های حمل و نقل استفاده کنند تا از بروز هرگونه خطری در طول رانندگی پیشگیری شود.

اگر در دوران بارداری مجبور به رانندگی شدید حتما این اصول را رعایت کنید.

اگر شرایط زندگی شما به نحوی است که در زمان بارداری مجبور به رانندگی هستید، مرور این متن می تواند به کاهش خطرات رانندگی برای شما و جنین کمک کند. همواره کمربند ایمنی را ببندید، زیرا خانم های باردار نباید به هیچ عنوان از بستن کمربند ایمنی به بهانه بزرگ بودن شکم یا فشار آمدن به جنین خودداری کنند. چه راننده باشید و چه روی صندلی کنار راننده نشسته باشید، باید برای محافظت از جان خود و فرزندتان هنگام ترمزهای ناگهانی و حتی تصادف ها، کمربند ایمنی تان را ببندید. استفاده از کمربند ایمنی همچنین باعث ایجاد فاصله معقول بین شکم مادر باردار و فرمان ماشین می شود و مانع از فشار بیش از حد فرمان به شکم می گردد. در طول مدت بارداری، شما نه تنها مسوول حفظ سلامت خودتان هستید، بلکه باید برای حفظ سلامت جنین نیز تلاش کنید، بنابراین حتی اگر روی صندلی عقب ماشین هم نشسته اید، از بستن کمربند ایمنی غافل نشوید. بهترین حالت بستن کمربند ایمنی برای یک خانم باردار این است که بخش پایینی کمربند را زیر شکم و روی استخوان های لگن و بخش بالایی آن را هم بین سینه هایش قرار دهد. اگر بخش پایینی کمربند اذیت کننده است، می توانید یک بالشتک نازک پنبه ای بین کمربند و بدن تان قرار دهید.

اصول رانندگی در دوران بارداری

استفاده از کیسه هوا هم ضروری است یکی از خطاهای رایج در دوران بارداری، از کار انداختن سیستم خودکار باز شدن کیسه هوا هنگام تصادفات رانندگی است. اما بهتر است بدانید که استفاده از کیسه هوا هم به اندازه کمربند ایمنی ضروری و مهم است. فقط کافی است که در استفاده از آن یک نکته کوچک را رعایت کنید. در دوران بارداری چه خودتان رانندگی کنید و چه در صندلی کنار راننده بنشینید، بهتر است صندلی تان را جوری تنظیم کنید که بیشترین فاصله را نسبت به داشبورد داشته باشید، این طوری هنگام تصادف و ضربه های ناگهانی وقتی کیسه هوا باز می شود، باعث حفاظت از سلامت شما و فرزندتان می گردد، نه فشار آمدن به جنین و به دردسر افتادن شما. در ماه های آخر بارداری رانندگی نکنید حتی اگر شما هیچ مشکل خاصی هم در طول دوران بارداری نداشتید، بهتر است از رانندگی کردن در سه ماهه آخر بارداری خودداری کنید. احساس خستگی و خواب آلودگی در ماه های آخر بارداری به خاطر افزایش دمای بدن یکی از دلایل توصیه به عدم رانندگی در این ماه ها است. یکی دیگر از دلایلی که سبب می شود پزشکان، رانندگی را در سه ماهه سوم بارداری ممنوع کنند این است که قرار گرفتن پاها در یک حالت خاص سبب گرفتگی عضلانی و ورم کردن آنها می شود. بنابراین ممکن است شما ساعت ها در ترافیک بمانید و پاهای تان با ثابت ماندن دچار گرفتگی شوند و در نتیجه به راحتی نتوانید در مواقع ضروری از کلاچ و ترمز استفاده کنید و به دردسر بیفتید. اگر به هر دلیلی مجبور به رانندگی در دوران بارداری هستید، این نکات را رعایت کنید: شب ها رانندگی نکنید. وقتی پشت چراغ قرمز یا در ترافیک گیر کردید، پاها و زانوهایتان را تکان دهید و بچرخانید. اگر مسیرتان طولانی است، هر نیم ساعت یک بار ماشین را نگه دارید، پیاده شوید و 5 دقیقه راه بروید و حرکات کششی انجام دهید. از صحبت کردن با تلفن همراه حتی با هندزفری و سر و کله زدن با رادیوپخش حین رانندگی خودداری کنید. اگر فرزند دیگری دارید و او هنگام رانندگی شما، در حال غرغر کردن ست، یا سر به سرش نگذارید یا کناری پارک کنید و بعد از حل شدن مشکل تان به رانندگی ادامه دهید. به هیچ عنوان در ده روز آخر بارداری رانندگی نکنید. یبوست یکی از عوارض رانندگی های مداوم و هر روزه در دوران بارداری است. بنابراین همیشه یک بطری آب و چند میوه ی آب دار در ماشین بگذارید و حین رانندگی از خوردن آنها غافل نمانید. در طول دوران بارداری، از روز اول تا آخر، تنها و با ماشین شخصی تان به مسافرت نروید. اگر مدام تهوع و سرگیجه دارید، رانندگی نکنید. اگر کمردرد ناشی از بارداری دارید، دور رانندگی را خط بکشید. هنگام رانندگی به سمت جلو متمایل نشوید و کاملا صاف به صندلی تکیه دهید. صندلی تان را تا جایی که می توانید از فرمان ماشین دور کنید. همیشه تلفن همراه تان کنارتان باشد تا بتوانید در مواقع ضروری از افراد خانواده یا اورژانس کمک بگیرید. اگر قرار است به روش سزارین زایمان کنید، یک هفته قبل از زایمان رانندگی نکنید. برای جلوگیری از کمردرد، یک بالشتک کوچک پنبه ای پشت کمرتان قرار دهید. اگر سابقه سقط جنین دارید، به هیچ عنوان رانندگی نکنید. اگر از هر نوع مشکلی در دوران بارداری رنج می برید، بهتر است قبل از اقدام به رانندگی با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید کارت خون و کارت ویزیت پزشک تان را همیشه همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی افتاد، دیگران بتوانند بهتر به شما کمک کنند. اگر تصادف کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است در اثر تکان های شدید حین تصادف، جفت از رحم جدا شده باشد و شما مجبور به زایمان زودرس شوید.