با سلامت

فواید دوچرخه سواری در مقایسه با پیاده روی برتری قابل توجهی دارد. دوچرخه سواران قادرند مسافت های طولانی تری را طی کنند و در نتیجه فعالیت بدنی شدیدتری را انجام دهند. این امر موجب می شود تا دوچرخه سواران از مزایای بهداشتی و ورزشی بیشتری نسبت به پیاده روی بهره مند شوند. علاوه بر این، دوچرخه سواری به عنوان یک وسیله ی حمل و نقل پاک و مقرون به صرفه نیز محسوب می شود که می تواند به کاهش آلودگی محیط زیست کمک کند.

تناسب اندام بهتر با دوچرخه سواری

مطالعه محققان دانشگاه گلاسکو در اسکاتلند نشان داد که تنها با چند کیلومتر دوچرخه سواری از جمله برای عزیمت به محل کار، ظاهرا خطر ابتلا به بیماری های جدی و مرگ پیش از موعد به نصف کاهش می یابد. محققان در این مطالعه عادات رفت و آمد بیش از 264 هزار نفر و وضعیت سلامتی آنها را برای بیش از پنج سال پیگیری کردند. این مطالعه نشان داد که در طول پنج سال، خطر ابتلا به بیماری قلبی و ابتلا به سرطان در افرادی که با دوچرخه به محل کار خود رفت و آمد می کردند در قیاس با افرادی که از سایر وسایل نقلیه استفاده می کردند، به ترتیب 46 و 45 درصد کمتر بود. همچنین افرادی که با دوچرخه تردد می کردند، 41 درصد کمتر در خطر مرگ پیش از موعد بودند. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی نیز که پیاده به محل کار خود تردد می کردند، از فواید سلامتی این رفتار برخوردار بودند اما این فواید به اندازه رفت و آمد با دوچرخه نبود. این مطالعه نشان می دهد که دوچرخه سواری می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و مرگ زودرس را کاهش دهد. همچنین پیاده روی نیز می تواند مزایای سلامتی داشته باشد، اگرچه به اندازه دوچرخه سواری نیست. این یافته ها می تواند به افراد کمک کند تا با انتخاب روش های حمل و نقل سالم تر، سلامت خود را بهبود بخشند.

فواید تردد با دوچرخه بیشتر از پیاده روی است

این مطالعه نشان داد که پیاده روی با 27 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و کاهش 36 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی ارتباط داشت، اما ارتباطی میان آن و کاهش خطر ابتلا به سرطان و یا مرگ پیش از موعد یافت نشد. با این همه، یافته های جدید محققان نشانگر رابطه مستقیم علت و معلولی میان تردد با دوچرخه و طول عمر نیست. محققان خاطرنشان کردند که براساس یافته های این مطالعه، سیاستگذاری برای تسهیل رفت و آمد مردم با دوچرخه می تواند فرصت های بزرگی برای تقویت سلامت عموم ایجاد کند. آنها همچنین تاکید کردند:فواید تردد با دوچرخه در قیاس با پیاده روی بیشتر است؛ زیرا دوچرخه سواران مسافت طولانی تر طی می کنند، ورزش شدیدتری انجام می دهند و به تناسب اندام بهتری هم دست می یابند. این مطالعه در شماره 20 آوریل مجله BMJ منتشر شده است.