با سلامت

افراد دارای طبع گرم که در محیط های گرمسیری با افزایش دمای بدن مواجه می شوند، می توانند از خنک کننده های گیاهی به طور صحیح و مناسب بهره گیرند تا به این ترتیب بتوانند دمای بدن خود را تعدیل نمایند. این گونه خنک کننده های طبیعی قادرند با اثرگذاری بر روی متابولیسم بدن، گرمای مفرط را تنظیم و کاهش دهند و در نتیجه، احساس خنکی و آسایش را برای فرد فراهم آورند. بکارگیری صحیح و دقیق این محصولات گیاهی می تواند راهکار مناسبی برای افراد دارای طبع گرم در مواجهه با آب و هوای گرم محسوب شود.

بهترین نسخه های گیاهی خنک کننده بدن

استفاده از ادویه و چاشنی هایی که به عنوان خنک کننده بدن عمل می کنند، یکی از راه های موثر برای کاهش حرارت بدن در فصل تابستان است. حفظ دمای مناسب بدن در طول تابستان بسیار مهم است، زیرا دمای بالای بدن ممکن است منجر به گرمازدگی شود. بنابراین، استفاده از خنک کننده های گیاهی بدن می تواند به طور موثری در این زمینه کمک کند.

اما چگونه بهترین و موثرترین راه برای خنک ماندن را انتخاب می کنید؟ گرما زده شدن کودکان هم بسیار مهم است و می توانید در رژیم غذاییتان از چاشنی ها و ادویه های خنک استفاده کنید.

هندوستان یکی از کشور هایی است که مصرف ادویه بالایی دارند به خصوص ادویه های خنک کننده بدن که به دلیل شرایط آب و هوایی خاص این کشور بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، در این بخش از سلامت نمناک این دسته از چاشنی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

8 ادویه و سبزیجات خنک کننده طبیعی و گیاهی بدن

با سبزیجات و ادویه های خنک کننده ی بدن آغاز می کنیم که شامل :

1. نعناع از مواد گیاهی خنک کننده بدن

در مطلب خواص نعناع به تمام فواید درمانی و .. این سبزی محبوب پرداختیم و دانستید که نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند و یکی از اثرات مهم آن خنک کنندگی بدن است.

2. رازیانه قوی برای خنک کردن و کاهش حرارت بدن

رازیانه، تازگی خاصی را به دهان می دهد و نقش خنک کنندگی را برای کل سیستم بدن ایفا می کند و حاوی ویتامین c فراوانی است. به سادگی نمیتوان از فواید رازیانه گذشت پس پیشنهاد می کنیم حتما سری به مطلب خواص رازیانه بزنید.

3. تاثیر زرد چوبه برای خنک کردن بدن

زرد چوبه نقش دارویی بسیار خوبی در تصفیه خون و کبد دارد به همین دلیل در لیست خنک کننده های طبیعی بدن جای گرفته است. این ادویه ی جادویی سرشار از فوایدی است که امروزه به آن توجه بسیاری می شود.

4. زیره سبز و کاهش حرارت بدن

یکی از ادویه های رایج برای رفع مسمومیت زیره سبز است که در تابستان بسیار مفید است. زیره را به روش های مختلفی که در مطلب خواص زیره به آن اشاره کرد میتوانید استفاده کنید .

5. هل

عطر خوش و طعم دوست داشتنی هل شما را مشتاق به مصرف آن در هر فصل سال بخصوص فصل تابستان می سازد. هل ادویه ی مناسب برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان است و به دلیل فواید قابل توجهی که دارد در این لیست جای گرفته.

6. گشنیز ملین و خنک کننده بدن

گشنیز ملین بسیار خوبی است و برای تابستان ها توصیه می شود چون به خنکی بدن بسیار کمک می کند و اثرات سم زدایی قابل توجهی دارد پس از گنجاندن گشنیز در برنامه ی غذایی خود غافل نشوید.

7. زعفران و خنکی بدن

زعفران یک طعم دهنده عالی و برای هضم مفید است. نشاط آور بودن این طلای سرخ یکی از دلایل اصلی مصرف بیشتر آن در فصول گرم سال است.

8. شوید و کاهش دمای بدن

یکی دیگر از سبزیجاتی که مصرف آن در تابستان توصیه می شود شوید است که به روش های مختلف با توجه به ذائقه و مزاج هر فرد قابل استفاده است.