با سلامت

طراحان داخلی آگاهی کامل دارند که عناصر دکوراتیو مختلف، از قبیل فرش، نورپردازی، کوسن و تابلوهای تزئینی، چه تأثیر عمیقی بر فضا و جلوه‌بخشی به محیط داخلی خانه خواهند داشت. این متخصصان طراحی داخلی، با دانش و تخصص خود، به خوبی می‌دانند که چگونه می‌توان از این اجزای دکوراتیو به شکلی هماهنگ و حکیمانه در طراحی فضای داخلی بهره برد. نکات ساده و کاربردی ارائه شده در این مطلب، می‌تواند به شما در زمینه‌ی انتخاب، ترکیب و به کارگیری صحیح لوازم دکوراتیو در محیط خانه کمک شایانی نماید.

آیا طب سنتی کارآمد است؟

طب سنتی همچنان یکی از روش‌های مورد استفاده بسیاری از خانواده‌ها است. ما از نسل‌های قبل آموخته‌ایم که برای مشکلات گوارشی مانند دل‌درد و اختلالات روده از گیاهانی مانند نعنا و نبات استفاده کنیم. همچنین برای درمان سردرد از دمنوش‌هایی مانند گل گاوزبان بهره می‌بریم. این موارد نشان‌دهنده اثربخشی طب سنتی است. استفاده از نبات، زعفران و دارچین برای درمان بیماری‌های معده و روده نیز ثابت شده است. خرید این گیاهان دارویی را در اولویت خریدهای ماهیانه خود قرار دهید. داروهای شیمیایی می‌توانند آسیب‌های جدی به اندام‌های بدن مانند معده، روده، کبد و کلیه وارد کنند. همچنین مصرف طولانی‌مدت داروهای ضد درد و تسکین‌دهنده می‌تواند منجر به دردهای گوارشی شود. بنابراین استفاده از روش‌های جایگزین طب سنتی برای درمان اصولی بدن توصیه می‌شود.

آنتی اکسیدان و رادیکال‌های آزاد

آنتی اکسیدان. این کلمه قطعا به گوشتان خورده است اما آیا چیزی در مورد آن می‌دانید؟ آنتی اکسیدان چیست؟

رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که در نتیجه فعالیت‌های سلولی ایجاد می‌شوند و این مولکول‌ها برای مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها ضروری هستند. این مولکول‌ها به جز مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها، با استفاده از خون در تمام بدن جریان پیدا می‌کنند و می‌توانند با ملکول‌های دیگر واکنش دهنده. چندان جالب به نظر نمی‌رسد. این مولکول‌ها هم مفید و هم مضرر هستند چون می‌توانند باعث فعال شدن ژن‌ها معیوب در بدن شوند. این تنها یکی از آسیب‌هایی است که رادیکال‌های آزاد روی بدن می‌گذارند .

یک آنتی اکسیدان قوی

این آنتی اکسیدان قوی می‌تواند پیشگیری هوشمندانه‌ای برای انواع سرطان‌ها باشد. رادیکال‌های آزاد در بدن چرخ می‌زنند و می‌توانند باعث ایجاد مشکلات مختلفی از جمله سرطان شوند. مهمترین کاری که باید انجام دهید خنثی سازی آن است. یک منبع غنی از منیزیوم و پتاسیوم برای مقابله با دردهای معده و حتی پیشگیری از آن است که براساس بسیاری از تحقیقات خرما می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌ را کاهش دهد. همیشه یک بسته خرمای درجه یک درخانه داشته باشید. انواع مختلف خرما مانند خرمای مضافتی، مجول، پیارم و زاهدی را می‌توانید با خرید اینترنتی و بدون صرف وقت، با قیمت مناسب و در کمترین زمان تهیه کنید. خرمای زاهدی برای کسانی که دچار بیماری دیابت هستند مناسب است و از قند کمتری برخوردار است.

دمنوش‌ها

گیاهان خشک شده خاصیت معجزه آسایی در بهبود دردهای معده دارند. شما می‌توانید هر روز چند لیوان دمنوش استفاده کنید و مطمئن باشید که هیچ آسیبی به بدنتان وارد نخواهد شد. برای دردهای معده دمنوش بابونه توصیه می‌شود اما به دلیل تلخ بودن این دمنوش می‌توانید از گل خشک، گل گاوزبان و دارچین در کنار آن استفاده کنید. اگر با طعم بابونه مشکلی ندارید آن را بجوشانید و به همراه مویز یا خرما میل کنید. در تهیه دمنوش توجه کنید که ابتدا آب باید کاملا جوش باشد و پس از ریختن گیاهان در قوری باید شعله را کم کنید تا به آرامی دم نوش آماده شود. 3 تا 5 دقیقه برای جوشاندن آن کافی است و سپس آماده مصرف خواهد بود.

مویز

مویز یا همان انگور خشک شده و هسته‌ی آن روش دیگری برای بهبود درد عصبی معده است. فیبر موجود در این ماده می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی کمک کند. اگر در هضم غذا مشکل داری به جای استفاده از شربت‌هایی مانند شربت آلومینیوم پس از غذا از مویز استفاده کنید. این میوه‌ی خشک شده ارزش غذایی بالایی دارد و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حافظه و خون سازی موثر است. کسانی که سوخت و ساز و تحرک بالایی دارند می‌توانند با خوردن مقدار از این میوه به صورت ناشتا انرژی لازم برای یک روز سخت را بدست آورند.

یک ترکیب شگفت انگیز برای معده

برای ساختن این معجون چند ماده‌ی موثر برای ترمیم معده و روده و درمان نفخ که در اینجا به بعضی از آنها اشاره شد را با هم مخلوط کنید. مقداری عسل طبیعی نیاز دارید. یک یا دو عدد خرما را هسته گیری کنید و به چند قسمت تقسیم اکنید. مقداری عسل و مویز را به این ترکیبّ اضافه کنید. می‌توانید از مقداری کره‌ی بادام زمینی و کره‌ی کنجد برای خوش طعم شدن این ترکیب استفاده کنید. این معجون را هر روز صبح به همراه صبحانه میل کنید تا از دردهای عصبی در طول روز پیشگیری کنید.

مدیتیشن

احتمالا از اثرات مدیتیشن چیزی شنیده‌اید. آیا تاکنون به فکر انجام آن افتاده‌اید؟

کمی غیر ممکن به نظر می‌رسد. تاثیر مدیتیشن کمتر از داروهای شیمیایی نیست. در کتاب سفر درونی اوشو به درستی این مفهوم توصیف شده است. گفته می‌شود مهمترین قسمت بدن هر انسان نه قلب است و نه مغز. نقطه‌ی شروع جهان هر انسانی از بند ناف بوده و ما از این قسمت به موجودیت رسیده‌ایم. دقت کرده اید در هنگام خواب نوزادان با شکم نفس می‌کشند؟ تنفس شکمی مهمتری کمک به شما برای بهبود بسیاری از درهای جسمانی از جمله درد معده است. دردهای شکمی و مخصوصا در معده از عدم امنیت و ترس سرچشمه می‌گیرند. شما قرار نیست با چیزی مقابله کنید و تنها باید برای دقایقی تمام افکار خود را کنار بگذارید.