با سلامت

تحقیقات انجام شده به روشنی نمایان ساخته است که کمبود سطح ویتامین D در میان مردان، به طور چشمگیری منجر به افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر و متناوب می گردد. شواهد و مستندات علمی حاکی از آن است که این کمبود ویتامین D، اثرات نامطلوبی را بر سلامت و بهزیستی جسمانی مردان به همراه دارد و می تواند زمینه ساز بروز دردهای سر و سردردهای مزمن در این قشر از جامعه باشد. بنابراین، لزوم توجه ویژه به تأمین کافی ویتامین D در رژیم غذایی مردان، امری ضروری و حیاتی به نظر می رسد.

ارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر

ویتامین D یک ویتامین معمولی نیست، بلکه یک هورمون استروئید است که بیشتر از طریق قرارگیری در معرض نور خورشید به دست می آید. علائم کمبود ویتامین D اغلب مبهم و غیر اختصاصی هستند و به همین دلیل اغلب دیر تشخیص داده می شوند. علائم کمبود ویتامین D در کودکان و بزرگسالان تا حدی متفاوت است. این کمبود ممکن است با سردردهای مکرر در ارتباط باشد.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. نیاز روزانه بدن ما نسبت به این ویتامین بر حسب جنسیت و سن و سال متفاوت است اما به طور معمول همه ما روزانه به 400 الی 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز داریم البته افراد سالمند و کودکان و خانم ها نیاز بیشتری به این ویتامین دارند. بزرگترین منبع ویتامین Dنور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است.

ویتامین دی را میتوان بصورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. ویتامین دی در بدن ذخیره میشود. تزریق یک آمپول آن میتواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. تشخیص کمبود ویتامین دی معمولا با بررسی سطح این هورمون در خون صورت میگیرد.

کمبود ویتامین D موجب سردرد میشود

محققان فنلاندی در یک بررسی جدید دریافتند که پایین بودن سطح ویتامین D در مردان موجب افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر می شود.

کمبود ویتامین D موجب ایجاد سردرد در مردان میشود

در این بررسی اطلاعات مربوط به 2600 مرد فنلاندی 42 تا 60 ساله، همچنین نمونه خون آنان و دفعات سردردشان مورد ارزیابی قرار گرفت. به گفته محققان نزدیک به 70 درصد این مردان در آستانه کمبود ویتامین دی بوده اند. محققان فنلاندی اظهار داشتند:به طور میانگین مردانی که دچار سردردهای مکرر می شوند در مقایسه با مردان دیگر از سطح ویتامین دی کمتری برخوردارند. همچنین مردانی با پایین ترین سطح ویتامین دی دو برابر بیش از مردانی که از بالاترین سطح این ویتامین برخوردارند، دچار سردردهای مکرر می شوند. نتایج این مطالعه نشان دهنده ارتباط بیشتر کمبود ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از بیماری ها و امراض است. به گزارش لایوساینس، محققان با بیان اینکه این بررسی تنها روی مردان انجام گرفته و مشخص نیست در مورد خانم ها هم صحیح باشد، اظهار داشتند:لازم است مطالعات بیشتری انجام شده تا مشخص شود آیا مصرف مکمل های ویتامین دی از بروز سردردهای مکرر جلوگیری یا آن را درمان کند.