با سلامت

وقتی موضوع پیشگیری از سرطان مطرح می‌شود، عقل سلیم حکم می‌کند که بیش از 40 درصد از موارد ابتلا به سرطان ناشی از شیوه‌های نادرست زندگی همچون مصرف دخانیات، پرخوری و عدم فعالیت بدنی است. این واقعیت بیانگر اهمیت اتخاذ یک سبک زندگی سالم و متعادل در راستای کاهش خطر ابتلا به این بیماری مهلک است. شناخت عوامل خطرساز و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه مؤثر می‌تواند نقش بسزایی در حفظ سلامت و پیشگیری از بروز سرطان ایفا نماید.

برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، کنترل وزن بسیار مهم است. سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی سرطان ریه است. همچنین آفتاب سوختگی و عفونت های مرتبط با سرطان پوست و رحم نیز مهم هستند. اگرچه ژنتیک در تعداد محدودی از سرطان ها نقش دارد، اما تمرکز بر رفتارهای سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است. سبک زندگی سالم، آگاهی از عوامل ایجاد کننده سرطان و خودمراقبتی مانند پرهیز از مصرف غذاهای آماده، گوشت های فرآوری شده و نمک، همچنین حفظ وزن مناسب و انجام فعالیت فیزیکی مانند پیاده روی، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.

راههای پیشگیری از سرطان

نایب رئیس انجمن سرطان ایران افزود:سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد از مواد گوشتی و پروتئینی نقش مؤثری در ابتلای افراد به سرطان دارند. ایشان تاکید کردند، چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر چشمگیری در ابتلای افراد به سرطان دارد، بنابراین اشخاص باید حتماً به تناسب اندام خود توجه ویژه ای داشته و فعالیت بدنی داشته باشند. پرهیز از استعمال سیگار، قلیان و دخانیات نیز در پیشگیری از سرطان بسیار مهم است متأسفانه باوری بین مردم رایج شده است که تصور می کنند که استعمال قلیان ضرر کمتری نسبت به سیگار دارد، در حالی که این باوری اشتباه است . وی تصریح کرد:ما تنها می توانیم مردم را نسبت به عوامل خطرزا در بروز سرطان آگاه کنیم ولی قدرت اجرایی نداریم که بتوانیم استعمال دخانیات و قلیان را محدود کنیم، بنابراین در اینجا نقش مسئولان نظام سلامت مطرح می شود. مسئولان نظام سلامت باید مراقب باشند که موادغذایی با چه استانداردی و چگونه تولید می شوند البته در اینجا تنها وزارت بهداشت مسئول نیست بلکه مجموعه ای از سازمان ها در این امر دخیل هستند به طوری که در موضوع آلودگی هوا سازمان های مختلفی نقش دارند و در زمینه تهیه غذا و عرضه آن به بازار سازمان استاندارد باید نقش خودش را به خوبی ایفا کند. نایب رئیس انجمن سرطان ایران گفت:ما باید آگاهی مردم را افزایش دهیم مسئولان نیز باید بیشتر از گذشته بر سلامت مردم نظارت داشته باشند. برای کاهش آلودگی هوا باید بنزین های سالم به بازار عرضه شوند. وی اظهار کرد:زندگی صنعتی و ماشینی امروزی و به طور کلی سبک زندگی ناسالم سبب افزایش شیوع سرطان در کشور شده است البته سن نیز نقش مهمی در ابتلای افراد به سرطان دارد به طوری که هر چه سن بالاتر رود احتمال ابتلای افراد به سرطان نیز بیشتر می شود اکنون هرم سنی ما به طور کامل در حال تغییر است و ما به سمت میانسالی و کهنسالی پیش می رویم. نائب رئیس انجمن سرطان ایران بیان کرد:در ایران شیوع سرطان آن طور که می گویند خیلی بالا نیست بیماران سرطانی در هر 100 هزار نفر محاسبه می شوند و با محاسباتی که سازمان بهداشت جهانی انجام داده است ما در رده چهارم قرار داریم در این محاسبات عدد یک بالاترین رده و عدد 5 پایین ترین رده است .