با سلامت

غذاهای ناسالم اما متاسفانه بسیار محبوب هستند زیرا حاوی سطح بالایی از چربی های اشباع شده و مقادیر زیادی نمک می باشند. این ترکیبات می توانند منجر به انواع بیماری های خطرناک در بدن انسان شوند. به طوری که پزشکان معتقدند مصرف این گونه غذاها می تواند به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر باشد.

این غذاهای ناسالم و مضر، همانند مصرف سیگار، خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارند.

غذاهای ناسالم و فست فود، به راحتی می توانند فرد را در معرض انواع بیماری های خطرناک قرار دهند. این دسته از غذاها به راحتی قابل شناسایی هستند و باید از مصرف آنها پرهیز کرد تا از ابتلا به انواع بیماری های جدی جلوگیری شود.

مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.

پیتزا محبوب ترین غذای کودکان در سراسر جهان است؛ درحالیکه بزرگترین منبع کالری، چربی های اشباع شده و نمک محسوب می شود.تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی پنیر چرب، نمک و گوشت به اندازه سیگار برای افراد مضر است.

این رژیم غذایی علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.

مضرات مصرف فست فود بر روی کودکان

معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند.

تحقیقات دیگری نشان می دهد که این کودکان پیشرفت درسی نیز ندارند و نسبت به کودکانی که رژیم غذایی سالم دارند، نمرات کمتری می گیرند؛ به علاوه اکثر آنان بیش فعال هستند.

متاسفانه پیتزا با یک نوشیدنی شیرین در وعده غذایی استفاده می شود و مجموع تمام این عوامل بدن را در معرض دیابت قرار می دهد. مصرف یک وعده پیتزا باعث دریافت 230 کالری اضافی می شود.

محققان به والدین هشدار داده اند که استفاده از رژیم غذایی سالم و متقاعد کردن فرزندان به استفاده از این رژیم، نیازمند یک برنامه مستمر، اراده قوی و مشاوره با متخصصین تغذیه است.

سبزیجات و پروتئین های بدون چربی بهترین منبع تولید انرژی بدن؛ بخصوص در کودکان هستند.