با سلامت

ماشین گرفتگی یا بیماری حرکتی، شرایطی است که به علت تحریک دستگاه تعادلی در بدن هنگام سفر با وسیله نقلیه، باعث بروز عوارضی چون سرگیجه، تهوع و استفراغ در مسافران می‌گردد. این مشکل می‌تواند در طول سفرهای طولانی و به ویژه در ایام نوروز که سفرهای متعددی انجام می‌شود، برای افراد ایجاد شود. برای پیشگیری از بروز ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی، می‌توان اقداماتی همچون نشستن در جلوی ماشین، تماشای منظره بیرون، استفاده از داروهای ضد تهوع، خوردن غذاهای سبک و پرهیز از مصرف الکل را به کار گرفت. همچنین استراحت مناسب و خواب کافی قبل از سفر نیز در پیشگیری از این مشکل مؤثر است.

درمان ماشین گرفتگی در سفر

سفر، یک تجربه لذت بخش و شادی آور است که بسیاری از افراد برای رفع خستگی، ایجاد نشاط و آرامش روحی انتخاب می کنند. با این حال، گاهی اوقات، مشکل گرفتگی ماشین در طول سفر، آن را به خاطره ای ناخوشایند برای ما تبدیل می کند. برای رفع این مشکل، می توان با انجام اقدامات پیشگیرانه و آماده سازی مناسب قبل از سفر، از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد و سفری آرام و لذت بخش را تجربه کرد.

ماشین گرفتگی یا همان سرگیجه را در طول سفر می توانید با شیوه هایی جالب برطرف کنید. هیچ چیز بدتر از ماشین گرفتگی حین مسافرت های نوروزی نیست و می تواند باعث شود شما و همراهانتان دچار خستگی شده و از مسافرت لذت چندانی نبرند، اما می توانید برای برطرف کردن این حالت از روش های زیر استفاده کنید.

چرا دچار ماشین گرفتگی میشویم؟

راه های خلاصی از ماشین گرفتگی

قبل از شروع مسافرت مقداری غذای سبک مصرف کنید، سفر کردن با معده خالی باعث تشدید علائمی، چون تهوع و سرگیجه می شود. از خوردن غذاهای پرچرب و سنگین نیز خودداری کنید، زیرا باعث ترشح اسید معده و بروز ماشین گرفتگی در شما می شود. برای رفع حالت تهوع و سرگیجه نیز می توانید از نوشیدنی حاوی زنجبیل استفاده کنید. جویدن زنجبیل یا خوراکی های حاوی آن براساس تحقیقات باعث برطرف شدن حالت تهوع و سرگیجه در افراد می شود.

شیشه ماشین را پایین بکشید، هوای تازه بر ای جلوگیری از احساس سرگیجه و تهوع بسیار مفید است و به کاهش علائم کمک می کند. خودتان را با حرکت ماشین هماهنگ کنید، به صندلی تکیه بدهید و برای جلوگیری از تکان خوردن گردن از نگهدارنده های سر و گردن استفاده کنید.

چشمانتان رابرای مدتی کوتاه ببندید و نفس عمیق بکشید انجام این کار در رفع استرس و نگرانی بسیار مفید است. از جمله دیگر کار ها برای رفع مشکل ماشین گرفتگی می توان مصرف داروهای ضد تهوع و سرگیجه تحت نظارت پزشک، انجام طب سوزنی قبل و بعد از مسافرت با خودرو، توقف های پی در پی و رفع خستگی در حین رانندگی، گوش کردن به موسیقی و اجتناب از رانندگی با سرعت بالا همگی در رفع این حالت در شخص موثر است و می تواند باعث شود مسافرتی راحت و لذت بخش داشته باشد.