پیشگیری از آسیب به مفاصل
رئیس انجمن علمی روماتولوژی ایران با تأکید بر اهمیت تشخیص به موقع بیماری‌های روماتیسمی، گفت: «به محض اینکه علائمی از قبیل درد مفاصل، التهاب مفصل، ورم در نواحی مفصلی و همچنین دردهایی که موجب می‌شوند ...
با سلامت
سلامتی در یک قدمی شما
راهنمای کامل پروتئین وی: از صفر تا صد
در میان انواع مختلف پودرهای پروتئینی که به طور گسترده در بازار موجود هستند، مکمل پروتئین وی به عنوان پرمصرف ترین و پرطرفدارترین گزینه شناخته می‌شود. این محبوبیت ناشی از ویژگی‌های خاص آن است که آن ر...
نشانه‌های یادگیری در خواب: چگونه خواب می‌تواند به بهبود یادگیری کمک کند
با توجه به تجزیه و تحلیل‌های انجام‌شده، مشخص گردید که مغز انسان توانایی درک و شنیدن الگوهای صوتی را حتی در زمان خواب دارد. این یافته‌ها نشان‌دهنده‌ی یک جنبه جالب از عملکرد مغز هستند که نشان می‌دهد ...
خوراکی هایی که باعث کم آبی بدن می شوند
حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و نقش بسزایی در عملکرد صحیح تمامی سیستم‌های بدن ایفا می‌کند. آب به‌عنوان یکی از عناصر حیاتی، در فرآیندهای متعددی مانند تنظیم دمای بدن، انتقال موا...
روش صحیح شستشوی مو و استفاده از شامپو: مقدار مناسب و نکات ضروری
روش صحیح شامپو زدن مو بسیار ساده و در عین حال حائز اهمیت است. اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که شامپو را به طور مستقیم روی سر خود نریزید؛ بلکه بهتر است ابتدا آن را در دستان خود بریزی...
ضربان قلب نرمال بر اساس سن: دلایل افزایش و کاهش ضربان قلب
آگاهی داشتن در مورد ضربان قلب به تشخیص مشکلات سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند. ضربان قلب، که معمولاً به عنوان تعداد دفعات تپش قلب در یک دقیقه اندازه‌گیری می‌شود، نشان‌دهنده وضعیت عمومی سلا...
خواص پنیر برای بهبود سلامت دندان و کنترل فشار خون
پنیر به عنوان یک غذای پروتئین‌دار کامل شناخته می‌شود و منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر به شمار می‌رود. این ماده غذایی نه تنها در تأمین نیازهای پروتئینی بدن نقش مؤثری ایفا می‌کند، بلکه به دلیل وج...
علائم تب برفکی در انسان: روش‌های پیشگیری و درمان
تب برفکی، که به آن "اسکارلت فیور" نیز گفته می‌شود، یک بیماری عفونی تنفسی واگیردار است که عمدتاً در کودکان زیر ده سال مشاهده می‌شود. این بیماری به ویژه در فصول خاصی از سال شیوع بیشتری دارد و ممکن اس...
تشخیص عفونت گوش با اوتوسکوپ: روش‌های نوین و کاربردی
دیگر نیازی به مراجعه به پزشک برای تشخیص عفونت گوش کودکتان نیست. اکنون می‌توانید با تهیه یک دستگاه مخصوص در خانه، به سادگی و راحتی عفونت گوش را شناسایی کنید. این دستگاه‌ها که با استفاده از تکنولوژی...
روش‌های مؤثر برای غلبه بر احساس ناکامی
روانکاوان بر این باورند که ناکامی، ریشه در محیط زندگی افراد دارد و این موضوع به‌طور عمیق با تجارب گذشته و شرایط خانوادگی آن‌ها ارتباط می‌یابد. آنان شرایط زندگی گذشته را به عنوان یک عامل بسیار مهم و...
چگونه می‌توانیم اعصابی آرام و زندگی شاد داشته باشیم؟
برای حفظ سلامتی و شادابی روح، اصلی‌ترین و کلیدی‌ترین بخش داشتن اعصابی آرام و متعادل است. رسیدن به این حالت آرامش نه تنها به جنبه‌های جسمی بلکه به جنبه‌های روانی زندگی نیز بستگی دارد. برای دستیابی ب...
تأثیرات نوشیدن فقط آب بر وضعیت بدن
نوشیدن آب به میزان کافی یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز مشکلات جدی بهداشتی است. این عادت سالم نه تنها به تنظیم سطح مایعات در بدن کمک می‌کند، بلکه با جلوگیری از افزایش غلظت خون...