با سلامت

سلامتی در یک قدمی شما

پیشگیری از آسیب به مفاصل

نسترن ۹ دقیقه پیش
رئیس انجمن علمی روماتولوژی ایران با تأکید بر اهمیت تشخیص به موقع بیماری‌های روماتیسمی، گفت: «به محض اینکه علائمی از قبیل درد مفاصل، التهاب مفصل، ورم در نواحی مفصلی و همچنین دردهایی که موجب می‌شوند ...

راهنمای کامل پروتئین وی: از صفر تا صد

نسترن ۳ ساعت پیش
در میان انواع مختلف پودرهای پروتئینی که به طور گسترده در بازار موجود هستند، مکمل پروتئین وی به عنوان پرمصرف ترین و پرطرفدارترین گزینه شناخته می‌شود. این محبوبیت ناشی از ویژگی‌های خاص آن است که آن ر...

نشانه‌های یادگیری در خواب: چگونه خواب می‌تواند به بهبود یادگیری کمک کند

نسترن ۲۱ ساعت پیش
با توجه به تجزیه و تحلیل‌های انجام‌شده، مشخص گردید که مغز انسان توانایی درک و شنیدن الگوهای صوتی را حتی در زمان خواب دارد. این یافته‌ها نشان‌دهنده‌ی یک جنبه جالب از عملکرد مغز هستند که نشان می‌دهد ...

خوراکی هایی که باعث کم آبی بدن می شوند

نسترن ۲۳ ساعت پیش
حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و نقش بسزایی در عملکرد صحیح تمامی سیستم‌های بدن ایفا می‌کند. آب به‌عنوان یکی از عناصر حیاتی، در فرآیندهای متعددی مانند تنظیم دمای بدن، انتقال موا...

ضربان قلب نرمال بر اساس سن: دلایل افزایش و کاهش ضربان قلب

نسترن یک روز پیش
آگاهی داشتن در مورد ضربان قلب به تشخیص مشکلات سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند. ضربان قلب، که معمولاً به عنوان تعداد دفعات تپش قلب در یک دقیقه اندازه‌گیری می‌شود، نشان‌دهنده وضعیت عمومی سلا...

خواص پنیر برای بهبود سلامت دندان و کنترل فشار خون

نسترن ۲ روز پیش
پنیر به عنوان یک غذای پروتئین‌دار کامل شناخته می‌شود و منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر به شمار می‌رود. این ماده غذایی نه تنها در تأمین نیازهای پروتئینی بدن نقش مؤثری ایفا می‌کند، بلکه به دلیل وج...

علائم تب برفکی در انسان: روش‌های پیشگیری و درمان

نسترن ۲ روز پیش
تب برفکی، که به آن "اسکارلت فیور" نیز گفته می‌شود، یک بیماری عفونی تنفسی واگیردار است که عمدتاً در کودکان زیر ده سال مشاهده می‌شود. این بیماری به ویژه در فصول خاصی از سال شیوع بیشتری دارد و ممکن اس...

تشخیص عفونت گوش با اوتوسکوپ: روش‌های نوین و کاربردی

نسترن ۲ روز پیش
دیگر نیازی به مراجعه به پزشک برای تشخیص عفونت گوش کودکتان نیست. اکنون می‌توانید با تهیه یک دستگاه مخصوص در خانه، به سادگی و راحتی عفونت گوش را شناسایی کنید. این دستگاه‌ها که با استفاده از تکنولوژی‌...

روش‌های مؤثر برای غلبه بر احساس ناکامی

نسترن ۲ روز پیش
روانکاوان بر این باورند که ناکامی، ریشه در محیط زندگی افراد دارد و این موضوع به‌طور عمیق با تجارب گذشته و شرایط خانوادگی آن‌ها ارتباط می‌یابد. آنان شرایط زندگی گذشته را به عنوان یک عامل بسیار مهم و...

چگونه می‌توانیم اعصابی آرام و زندگی شاد داشته باشیم؟

نسترن ۳ روز پیش
برای حفظ سلامتی و شادابی روح، اصلی‌ترین و کلیدی‌ترین بخش داشتن اعصابی آرام و متعادل است. رسیدن به این حالت آرامش نه تنها به جنبه‌های جسمی بلکه به جنبه‌های روانی زندگی نیز بستگی دارد. برای دستیابی ب...

تأثیرات نوشیدن فقط آب بر وضعیت بدن

نسترن ۳ روز پیش
نوشیدن آب به میزان کافی یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز مشکلات جدی بهداشتی است. این عادت سالم نه تنها به تنظیم سطح مایعات در بدن کمک می‌کند، بلکه با جلوگیری از افزایش غلظت خون...
بیوگرافی
سلامتی در یک قدمی شما
آخرین نوشته‌ها
آرشیو موضوعی